原来长高也有秘籍，教你4个小诀窍，孩子长成大高个。原来长高也有秘籍?对孩子的将来有很大的影响，下面我们就来了解一下孩子长不高的原因有哪些?
【孩子长不高，原因有这些】
1、家族遗传
父母双方或者有一方矮小，大多是生长激素分泌偏低，这类情况已改及时抓住后天生长期，补充营养，促进生长激素分泌。
2、先天不足
宝宝在妈妈怀孕期间没能得到足够的营养支撑，或者在怀孕期间收到了其他因素的影响，导致出生就比别的孩子小，而后生长，不多注重补充，很容易就一辈子都矮小。
3、早熟
提前发育提前身体成熟，长的早停止也就早，身高往往不及发育正常的孩子，这种家长多注意。
4、发育迟缓
出生正常，但是在生长的过程中，生长速度总是跟不上平均速度，若是孩子长时间生长速度都跟不上的话，家长应注意检查。
5、营养失调
饮食肯定是注重均衡吸收，这样才能纵向长高，但是很多孩子在饮食上却犯了大错，营养过剩，导致横向生长，也就是肥胖，最后导致骨骼发育不良，影响发育。
【春季孩子长高有诀窍，这四方面很重要】
1、饮食方面：
很多家长对于孩子不长个还停留在吃的少，吃不够，实际上随着生活水平的提高，因为营养不良导致的矮小已经很少见了。而营养均衡，微量元素维生素是否缺乏是保证孩子身高发育的关键。
饮食以平衡的饮食为佳，食谱相对广一点，即荤菜、素菜、粗粮、细粮均衡搭配。建议每天喝一到两袋牛奶和一个鸡蛋，其他肉类菜肴应适当限制。最后需要提醒的是，很多家长会盲目给孩子使用一些增高保健品，保健品市场混乱，无法确认安全性，盲目的使用保健还可能诱发孩子性早熟，而且药补不如食补。
2、睡眠方面：
生长激素是儿童生长发育中的主要激素，其分泌主要是在深度睡眠时分泌的。因此，确保充足的睡眠是非常重要的。学龄期儿童通常每天需要8到9个小时的睡眠。最好是早点上床睡觉，生长激素的分泌与睡眠的深度和总时间有关。同时建议睡眠前1-2小时不进食，睡前过饱会抑制生长激素的分泌。
科学研究发现，某些因素或药物可以利用睡眠期促进孩子骨骼增长，利用人体夜间长高原理，将其贴于身体的五个穴位，激活脑垂体分泌更多生长激素，降低骨龄、延缓骨骺线闭合，激发骨骼合成更多有机物质，从而使人体在睡眠中长高。适用于儿童发育迟缓、青少年个子低、只发胖不长个等。
3、运动方面：
运动也是促进生长素分泌的一种方式。无论治疗与否，适当的运动都有利于长高。运动类型建议孩子多做有氧运动。有氧运动的定义是指：中等强度下有规律、连续性运动，每次不少于20分钟，最好的运动方式是慢跑和跳绳。球类运动也可以，但需要注意保持运动的连续性。
4、要想孩子长高个，务必远离反复呼吸道感染
孩子在患病期间，通常吃得不多，营养摄入本身就减少了，加上发烧又使能量消耗增多，致使体重不增甚至下降。而体重生长的恢复与病程长短、疾病严重程度及患病的频率有关。 如果呼吸道感染反复发作，身体还没有完全恢复赶上生长时，又遭受新的打击，使机体的营养状况和抵抗力进一步下降，时间长了，就会明显影响孩子身高的增长。
