喂一次奶1个多小时怎么办？喂一次奶1个多小时正常吗？怎么增加每次哺乳的有效性，很多妈妈都有关于哺乳方面的困惑该怎么办？
做个案咨询时，我遇到很多宝宝一次吃奶一个多小时，基本上就是一边乳房持续吃上半个多小时，但其实后面的时间基本上都是在无效吸吮，就是看着宝宝嘴在动，但其实并没有吞咽。
这样的哺乳状况，一方面会让妈妈很疲惫，另一方面宝宝吃到的奶并不多，会让宝宝体重增加不好，还会影响到妈妈的乳汁量。
如何增加每次哺乳的有效性？
1、 哺乳前妈妈采用按摩、热敷等方法刺激奶阵
刺激奶阵的方法
2、 哺乳时挤压按摩乳房
为什么要挤压按摩乳房
如何挤压按摩乳房
3、 频繁换边哺乳
一次奶阵一般持续1.5分钟左右，当奶阵过去后，宝宝就要等到下一次奶阵才能吃到大量的乳汁。
但对于乳汁不多的妈妈要刺激下一次奶阵会比较困难，这时把宝宝换到另外一边乳房哺乳，你会发现宝宝又开始大口吞咽了。
同样的方法，当这边乳房奶阵过了，吞咽不明显时，又可以换到第一次喂过的那边乳房，这样更容易刺激新的奶阵产生。
这样一次哺乳一边乳房可以吃2-3次。
频繁换边会不会导致宝宝只吃到前奶？
以“频繁换边”来增加哺乳有效性，适合乳汁不多，宝宝每次吃奶时间很长的妈妈使用。
因为妈妈的乳房本身就不是很充盈的状态，乳汁里已经含有比较多的脂肪了。
一次哺乳的时间控制在多长时间内？
我们一直强调母乳喂养是按需喂养，而不是按时或按哭喂养。
但也不能无限制的让宝宝在妈妈身上吸吮，因为基本都是无效吸吮。
在增加了哺乳的有效性以后，一次哺乳建议不要超过45分钟，因为时间太长妈妈很累，宝宝消耗的热量太多。
另外，有研究发现，在45分钟内的吸吮容易刺激催产素的产生，时间再长就不容易刺激催产素产生了，也就是不容易刺激奶阵了，宝宝也就吃不到太多的奶了。
