对咱中国妈妈来说，想好好给宝宝喂个奶，可不是件容易的事。在医院孩子刚生下来，我就听到很多婆婆妈妈和前来探望的七大姑八大姨的不停唠叨，说什么初乳不能给娃吃，宝妈胸小肯定没奶什么的。
听着这些唠叨，我就想回一句：你能，你来！
咱民间有很多关于母乳的说法，其实很多都是没啥科学依据的，例如下面这些：
谣言1
初乳里有胎毒／初乳很清，不能吃
你只要记住一点：母乳里不可能含有任何有毒物质！
初乳之所以看起来清，是因为初乳的脂肪含量比较少，但其中含有丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物质，可以增强宝宝抗感染的能力。
而且，初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳要少，更适合新生儿的消化特点。
谣言2
你胸那么小，肯定没有奶
总有人喜欢“以貌取人”，比如用胸的大小来衡量奶水的多少。
真相是胸大胸小跟脂肪有关，奶水的分泌则是看乳腺腺体的发育情况、激素水平，跟脂肪没半毛钱关系。
所以，胸小的妈妈同样可以哺乳好自己的娃。
谣言3
攒一攒，奶会更多
不会。
攒奶反而会减少乳汁的产量，因为大脑会误以为自己生产了大于需要的奶水，然后停止分泌。
谣言4
猪蹄汤、花生排骨汤，米酒可以下奶这些汤汤水水除了让你变胖，对产奶没有半点帮助。
尤其是米酒，会进入到母乳中，对宝宝的睡眠、大动作发育等产生不利影响。
谣言5
催乳师是产奶“神器”我只想说，这是个被市场过度包装的职业，手法不当，反而会加剧乳腺管堵塞，甚至引起炎症。
想要奶水变多，得让宝宝多吮吸，这才是最好的催乳方法。
谣言6
你奶水这么清，肯定没营养奶水的营养不是靠眼睛看的，越白只能说明脂肪含量高，其他营养素并没太大的差别。
母乳是世界上最有营养，最安全的宝宝食品，所以，你懂的。
谣言7
喂奶就得各种忌口即使你刚吃了冰淇淋，你的奶水也不会变成冰冷的，宝宝吃到的还是37℃的恒温母乳。
除非你吃了某种食物导致宝宝身体不适或者过敏，停止吃这种食物就行，否则并不需要特别忌口。
真正要避免的是烟、酒、紧急避孕药，及某些药物。
谣言8
多喝水会多产奶白开水不会变成奶水，即使你今天比昨天多喝一桶水，也不会比昨天多产1斤奶。
《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》中建议，哺乳期女性的日饮水量为2100毫升。
谣言9
宝宝偏瘦／总是哭，是妈妈的奶水不好宝宝后天的胖瘦完全取决于营养成分的摄入和吸收，而并非母乳质量。
母乳的营养成分都是一致的。即使有差别也是微乎其微。
宝宝饥饿、没睡够、大小便了、不舒服等都会引起哭闹，如果每次哭都认为是宝宝饿，都以奶头作为安抚，反而会对宝宝肠胃造成负担。
谣言10
产后心情不好会影响下奶情绪是不会改变母乳成分的，更不会因母乳喂养毒死婴儿，但可能影响母乳的产量。
相反，产后抑郁的妈妈可以通过母乳加强亲子联系，缓解产后抑郁症。
所以，老婆生孩子后不要把注意力都放在孩子身上，把孩子他妈照顾好，孩子才能长得好。
谣言11
妈妈生病不能给孩子喂奶别再被这些奇葩问题绑架了，除非你患了艾滋病、结核病等传染类疾病，不然感冒发烧这些小毛病并不影响你喂奶。
而且在喂奶期间服药，医生会明确告诉你哪些药属于喂养禁忌不能哺乳，前提是你得在医生的指导下服药，而不是自行解决。
谣言12
喝母乳的宝宝也需要喝水6个月内的宝宝不需要额外喝水，母乳中80%都是水分，摄入过多水分只会增加宝宝消化道和肾脏负担。
6个月添加辅食后可以开始常规喂水，喝水量除了母乳和饮食中的水除外，不能超过60ml。
判断宝宝是否缺水，最简单的方法就是看尿液的颜色，只要宝宝尿液无色或微黄，就说明体内水分充足。
不过，宝宝腹泻、发烧时是需要及时补水的，6个月内的宝宝遇到此类情况，可以通过增加母乳喂养频率来给宝宝补水。
谣言13
锻炼会让母乳变酸影响口感运动后让母乳变得酸酸的物质叫做乳酸，乳酸不是你随便甩甩胳膊抖抖腿就能产生的，必须是高强度的运动才可以，如果你只是去跑步机上刷了个剧，就不要多操心了。
对了，还想告诉你们，即使母乳酸酸的也不会对宝宝造成啥影响，如果宝宝不爱喝“酸奶”，30分钟后母乳中的乳酸浓度就差不多恢复了。
谣言14
来月经后母乳有毒，没营养大姨妈表示很冤枉！
乳汁的成分会随着宝宝的生长需求而不断变化，来大姨妈是体内雌激素水平变化造成的，跟乳汁的营养没啥关系。
不过来大姨妈可能会让母乳量减少，乳汁的味道也可能会有些变化，但都是暂时的，等大姨妈走后一切都会恢复正常。
谣言15
6个月后母乳就没有营养了这是最坑娃的说法！
作为娃自带的口粮，母乳可是“智能食品”，会自动调节分泌的量和成分，满足宝宝不同时期的需求。
6个月后不是妈妈的乳汁营养变少了，而是宝宝的营养需要增加了，因此才要及时添加辅食。
谣言16
妈妈乳腺炎就不能母乳了很多人说宝妈得了乳腺炎，奶水就会变质，有毒，不能给宝宝吃？
这简直就是在欺负乳腺炎！！！
乳腺炎主要是乳汁堵塞、淤积造成的，是乳腺管周围的组织感染发炎，不是里面的乳汁有病菌！
其实这时更需要坚持母乳喂养，排空乳房，才有利于乳腺炎的恢复。
谣言17
哺乳可以有效避孕虽然很多观点说纯母乳喂养期间妈妈不会来月经=妈妈不会排卵=哺乳可以避孕。
但真相是没来大姨妈≠不排卵，所以那些宣传哺乳可以避孕的，都是不负责任的耍流氓。
谣言18
断奶后要排残奶，否则容易得癌症哺乳结束后，乳腺管内残留的乳汁是可以被身体自行吸收的，所以喂完奶很多宝妈会发现乳房缩水，就是这原因。
目前也没有任何证据或数据显示不排残奶会导致什么乳腺疾病，所以，所谓的“不排残奶会致癌”只是某些商家的宣传手段，原因你懂的。
所以，再有人在你耳边唠叨这些哺乳谣言，文章甩给他，既然这么关心你，不如多帮你抱抱孩子，洗洗尿布，毕竟喂奶的妈妈太辛苦，不是正在喂奶，就是在喂奶的路上。
其他的，爱谁谁，实在不行，就把我开头的话扔给他，你行，你来！
