夏天紫外线很毒，皮肤很容易被灼伤，尤其是宝宝娇嫩的肌肤，那么夏天宝宝如何防晒最有效？如何进行晒后修复呢？
夏日炎炎，出门防晒可不仅仅是大人的事情，如何给宝宝做好防晒措施，也是宝妈不可忽略的问题。
宝宝怎么就晒伤了？
可能有很多宝妈都懵圈了，出门打伞，也没有让宝宝直接在太阳底晒，怎么会说宝宝晒伤了。可是，宝妈你想想看，这么高的气温，大人也受不了的紫外线、高温，何况是皮肤这么娇嫩的宝宝。可以说一句，可能有很多宝宝晒伤了，而大人是不知道的。
事实上海滩、游泳池和山坡都是宝宝很容易受到晒伤的场所。这是因为在水边，人身体受到的紫外线照射是双倍的，不但有阳光的直接照射，还要接受水面反射的紫外线。而在海拔高的地方，因为阳光的射线更集中，从而也更危险。相对来讲，在运动场上阳光的威胁小一些，因为有些射线被深色物体表面吸收了。但是，如果不使用防晒霜而长时间暴露在阳光下，仍然有晒伤的危险。
所以在理论上，宝宝防晒就和大人一样，从防晒霜、到衣物、到遮阳物、皮肤修护是一点也不能少，只是给宝宝防晒的观念，大部份国人还没有形成。 而美国儿科学会给出的建议是 6 个月以下的婴儿应该避免阳光直射。
宝宝晒伤的危害
在阳光下，即便宝宝的皮肤只是变得粉红，也说明伤害已经悄悄开始了。因为晒伤的症状一般是在晚上或第二天早晨才显现出来。
宝宝晒伤症状
1、轻微：皮肤通红，并无其他不适。
2、轻度：被晒部位出现边界清楚的红斑。 鼻尖、额头、双颊可能有脱皮现象。红斑有稍稍的灼烧、刺痛感。
3、重度：晒伤部位的红斑颜色加深。出现水肿、水疱，疼痛非常明显，人感到非常不适。
对于轻微晒伤，宝妈当天做一些修护工作即可，轻度晒伤即要多观察、多修护皮肤，一般数天内会康复。如果出现重度症状，则要送医治疗。
看到这里，估计宝妈心里会想，我不带宝宝出门晒太阳还不行吗？
那还真是不行，不能因为防晒的问题就不带宝宝出门，因为宝宝恰当接触阳光，有利于健康成长：
1、宝宝晒太阳利于钙的吸收，促进宝宝的新陈代谢和生长发育；可以获得充足的维生素D，它帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实，可以预防和治疗佝偻病。同时增强免疫力，增加吞噬细胞活力。
2、尽享天然氧吧，呼吸清新的空气。新奇的东西永远都是宝宝兴趣的所在，郊区的旷野是他们奔跑的天堂，有利于身心发育、培养观察力。
3、外出游玩可扩大宝妈们对外的接触面，更有利于宝宝的教育，增进亲子感情。
带宝宝外出游玩是非常有必要的，前提是给宝宝做好防晒保护措施。
给宝宝制定防晒方法
选好时间出门：尽量不要在上午10点到下午4点之间，不要长时间暴露在阳光下，最好在太阳刚上山或即将下山时带宝宝出门。冬季一般在中午11—12点左右，春、秋季节一般在10点—11点、夏季一般在9点—10点。
晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。晒后注意补水。最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
穿衣戴帽防晒：宽檐、浅色的遮阳帽，透气的长袖薄衫、长裤，太阳伞和太阳镜都是夏天宝宝出门防晒的必备用品。
小秘诀：红色衣服最能阻当紫外线哦！
浅色衣服对紫外线抵抗能力较低，特别白色衣服还会将紫外线等反射到脸部；相反，红色或藏青色等深色衣服，具有很好的防晒效能，因为紫外线是太阳光谱中最远离红色光谱线的射线，其波长最短，最易被波长最长的红色可见光吸收，红色衣服有滤掉太阳光中过多的紫外线的功用。
避免在强光下直晒：有遮挡或有树阴的阴凉处是宝宝活动的好地方。如果宝宝比较大，能听懂你说话，你可以教宝宝影子原则。利用影子的长度来判断太阳的强度，影子越短，阳光越强。当宝宝的影子长度小于身高时，必需寻求遮蔽的场所，以免晒伤。
使用防晒霜：使用防晒指数（SPF）为 15+的广谱防晒霜并每两个小时擦抹一次。
饮食方面： 多喝水、多吃水果和蔬菜，补充有益皮肤的维生素，比如西瓜、西红柿、黄瓜等。
宝妈谨记：宝宝晒太阳，科学晒！适度晒！温和晒！
宝宝晒伤了怎么办？
1、如果宝宝受到了轻微的晒伤，要多喝水，补充丢失的水分。
2、当晒伤严重，应及时就医。
3、当不能确定能有效处理宝宝皮肤问题时，应及时看医生，使用抗过敏药水外搽，不要随便乱用其他的药膏。也不要用植物油，因为晒后可能出汗多、皮肤缺水，植物油不但毫无用处，反而可能造成损害形成色素斑。
4、晒后舒缓修护很重要，要及时补水，最好能结合夏季洗浴和润肤护理。
事实上，宝妈们也很注意防晒，所以宝宝一般都是非常的轻微受损，可能还谈不上晒伤，但如果连续多天如此，对宝宝健康也是不利的。那么可以给宝宝泡澡也是个不错的选择，泡澡能让宝宝皮肤变凉，并且使情绪平静下来，而且好的泡澡沐浴露还有保湿功能，可以为干燥的皮肤补充水分。所以泡澡的重点在于选好产品。
