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清脾土(脾经)
位置:拇指指腹(即末节螺纹面)。
操作:从螺纹面根部推向指尖(即离心方向)的直推为清,名“清脾土”。推100次。
2补脾土(脾经)
位置:拇指指腹(即末节螺纹面)。
操作:顺时针旋推为补,名“补脾土”,中医功效等于吃人参、白术。推100次。
3清大肠
位置:食指桡侧由指端至虎口成直线。
操作:直推法,由虎口推至指端为清大肠。推200次。
4揉中脘
位置:腹部,前正中线上,肚脐上四寸。
操作:食、中指点按中脘穴并按揉1分钟。
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位置:拇指指腹(即末节螺纹面)。
操作:从螺纹面根部推向指尖(即离心方向)的直推为清,名“清脾土”。推100次。
2位置:拇指指腹(即末节螺纹面)。
操作:顺时针旋推为补,名“补脾土”,中医功效等于吃人参、白术。推100次。
3位置:食指桡侧由指端至虎口成直线。
操作:直推法,由虎口推至指端为清大肠。推200次。
4位置:腹部,前正中线上,肚脐上四寸。
操作:食、中指点按中脘穴并按揉1分钟。
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