积食宝宝浑身病！儿科医生：摆脱积食的这个诀窍，在家也能轻松做。很多家长都反应家里孩子又开始频繁咳嗽、感冒发热了，孩子们无一例外都有一个通病—— 积食。
浙江省中医院儿科医生王其莉说：“春夏换季之时，本应是顺应自然往上长的时候，这时候积食不仅会影响孩子的健康，还会成为孩子春生路上的绊脚石。”
Part.1
积食的孩子都爱生病，3个动作辨别小儿积食
在中医理论中，孩子天生脾常不足，运化功能有限。若是饮食不规律或过杂过多，导致食物积滞日久，容易损伤脾胃，导致郁而化热、聚湿生痰。
时间一长，孩子就容易出现口臭、便秘、腹泻、睡眠不安，甚至引发咳嗽、发热，还会诱发孩子营养不良，阻碍孩子的身高发育。
“若要小儿安，三分饥与寒”，就是祖辈们留给我们让孩子不积食、不生病的道理。
如何判断孩子是否积食?
一摸：摸孩子的手脚心，孩子积食通常会有手脚心热的现象。
二闻：闻孩子的口气和便便气味，积食的宝宝，口气以及打嗝有酸腐臭味道;积食后孩子大便不通畅或不成形，便便和屁通常也有很重的酸臭味。
三看：
● 看舌苔：舌苔厚、白腻，表示有积食;舌苔厚、黄腻，则表示积食时间较长。
● 看嘴唇：积食的孩子嘴唇突然变得很红，预示着食物积滞化热。
● 看睡眠：“胃不和则卧不安”，孩子睡觉爱哭闹、爱翻动等。
Part.2
积食、消化不良频发，中医外治是治疗窍门
孩子患了积食、消化不良，还伴呼吸道感染，一定要吃药打针吗?有这些顾虑的家长，不妨来试试中医外治这样的“绿色疗法”。
王其莉医生说，儿科中医外治尤其在健脾和胃方面的功效比较突出，临床常用于治疗小儿疳积、消化不良等。小儿中医外治的常见方法有推拿、艾灸等。
“比如遇到普通感冒，体温没有超过38.5℃，精神状况这些都还好的情况下，家长们可以试试给孩子做做小儿推拿，再结合艾灸，感冒症状会明显改善。”
除了中医外治，孩子生病时忌口也很重要，家长们要避免给孩子高糖高热量的饮食，比如蛋糕、糖果等，以免加重脾胃的负担。
Part.3
6岁以下患儿适合推拿外治，做得越早效果越好
王其莉医师强调:“小儿推拿疗法的对象一般是6周岁以下的小儿，刚出生的宝宝也可以做推拿，尤其是对3周岁以下的婴幼儿，做做好处不少：改善运动发育迟缓、消化不良、咳嗽哮喘、腹泻、便秘等病症。”
不过，随着宝宝年龄增大，身体构造逐渐趋同于成人，推拿的效果也会逐渐减弱，所以孩子的年龄越小推拿效果往往越好。
需提醒的是，小儿推拿等中医外治可以预防并治疗许多小儿常见病，但不是所有的小儿疾病，都能通过推拿来解决。必要时，还是要及时到医院检查、治疗。
Part.4
健脾益胃的小儿推拿，4个手法在家轻松做
1、清补脾
如上图，一般选择孩子左手，循拇指桡侧边缘来回推就是清补脾经了。可以根据年龄及症状调整推拿时间，例如2岁小孩推5分钟左右。
2、清胃经
大鱼际赤白肉际处。自掌根向拇指根直推为清胃经。
3、揉板门
板门又称“脾胃之门”，位于手掌大鱼际之处，家长可以用右手大拇指指端接触板门穴，轻揉3~5分钟。
4、顺摩腹
家长先搓热手掌，然后围绕孩子的肚脐，顺时针按摩腹部72圈。
