卫消网:孕妇吃龙眼上火流鼻血如何食疗_空心菜-雪梨-沸水-上火-

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1

绿豆百合粥

食材：百合、绿豆各30克，大米150克。

做法：先将百合、绿豆、大米分别洗净(并将百合剥开、去皮)，加水放置30分钟，以文火煮成粥即可食用。

功效：百合性甘，微寒，具有润肺清热、宁心安神功效，加入绿豆、大米，可加强清热解毒之效，三者结合能有效缓解流鼻血。

2

空心菜饮

食材：空心菜250克，白糖适量。

做法：将空心菜洗净，和糖捣烂，冲入沸水饮用。

功效：本方可清肝泻火，宁洛止血，适用于肝火引起的鼻出血。

3

水果西米露

食材：西米露、梨子、橘子、猕猴桃、牛奶等。

做法：

1、西米洗净后，倒入沸水中煮至半透明，然后和热水隔开;另外，再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去。

2、煮一小锅牛奶并加少许糖，将煮好的西米露倒进牛奶中煮至锅开，待晾凉后，加入水果丁即可。

4

冰糖雪梨水

食材：雪梨、冰糖。

做法：把雪梨去皮后切成小块，放入锅中，加入适量的水与些许冰糖一起熬煮二十分钟左右即可食用。