宝宝为什么一放下就醒？知道了这些，宝宝睡得更好更久!终于睡着了，你蹑手蹑脚刚放下，宝宝一睁眼，“哇”的哭了起来，又是一轮哄睡。
为什么宝宝刚睡得好好的，一放下就突然醒了呢?这是因为宝宝不同于成人的睡眠方式和睡眠周期决定的.
我们先来看看成人是怎么入睡的，你渐渐睡着时，大脑停止工作，进入深层睡眠阶段，也叫非快速眼动阶段，因为在此阶段眼球是不动的，一两个小时后，你的大脑开始活动，你进入了浅层睡眠阶段，或称为快速眼动阶段，你的眼球会在闭合的眼皮下活动。浅层睡眠阶段，我们会做梦，翻身，不一会儿又进入深层睡眠阶段。
成人一夜会有6个小时深层睡眠，2个小时浅层睡眠。成人可以很快进入深层睡眠，但宝宝要经过一段时间的浅层睡眠才能进入深层睡眠。
我们来看看宝宝，宝宝打了个哈欠，有些困了，你喂奶，轻拍，宝宝的眼皮开始耷拉下来了，眼睛闭上了，或者还没有完全闭上，你仔细看在闭着的眼皮下，眼球有时还会来回转动，手和胳膊是弯曲的，有时嘴还在不停地轻轻吮吸，或一边的嘴角突然有一丝微笑，这时你准备把宝宝放下时，他醒了。这是因为他还处于浅层睡眠阶段，还没有睡熟。
如果继续哄睡，过一会儿，宝宝脸部不再有表情，很放松，握着的小拳头放开了，胳膊自然垂下，这时，你可以轻轻把他放下，宝宝这次真的睡着了!
之所以如此，因为几个月大的宝宝在熟睡之前要经过一个20分钟左右的浅层睡眠期，然后才进入深层睡眠，如果在看似睡着的浅层睡眠状态把他放下，很容易醒来。这就是为什么婴儿很容易一放下就醒了。
在浅层睡眠阶段，稍微有些声音，即使很轻，宝宝也会被惊醒，这时你可以喂奶或轻拍，使宝宝再次进入深层睡眠。
宝宝睡眠周期很短，浅层睡眠更多，在前几个月，夜醒次数更多，甚至一小时一次。
那么如何避免一放下就醒，让宝宝睡得更好更久呢?
1. 避免在浅层睡眠状态把宝宝放下，等睡熟了再轻轻放下，让你的臂膀慢慢脱离宝宝的身体，如果这时宝宝身体有扭动，轻拍宝宝直到又平静下来;
2. 睡前要把宝宝喂饱，吃饱后就睡下往往会睡得更久。稍大的宝宝很容易只顾玩而忘记了吃奶，要帮其养成规律的吃奶习惯;
3. 创造有助睡眠的环境，保持舒适的温度和湿度，不要盖得太厚，白天可以拉上窗帘，晚上留一盏小夜灯，手机铃声音量调小或调成振动，避免太嘈杂或者有大的声响;
4. 睡前能换的话尽量把尿片换了，宝宝的小屁股干爽舒适能睡得更好;
5. 养成规律的小睡习惯，妈妈可以陪宝宝一起小睡，白天在固定时间小睡的宝宝夜里睡得更香更久;
6. 如果是晚上，睡前可以给宝宝做个抚触按摩让其全身放松，也有助于宝宝大脑神经的发育。
以上就是关于宝宝睡眠的一些解释及建议，希望能帮助宝妈们让宝宝睡得更好，长得更快，也让疲累不堪的宝妈们能得到更充足的休息。
