宝宝积食危害大怎么解决？快速解决宝宝积食的方法有哪些？老话说，小儿百病，积食为先。宝宝积食这件事，看上去只是“吃多了”这么简单，实际上宝宝积食时间久了如果没有得到缓解与改善，很容易危害到孩子的消化系统，形成肠胃疾患，对于生长发育也有影响。
所以新手爸妈们一定不能忽视，首先，我们得知道，宝宝什么表现就是积食了。
毕竟咿呀学语的宝宝可不会自己主动跟爸妈说：爸比我积食了快帮我按摩消化消化，妈咪我积食了别再喂我饭了!…
# 宝宝积食的几个表现
☹ 宝宝食欲变得没有之前好，吃饭总是吃一点就不吃了，或者吃一顿饭需要很长的时间。
☹ 当妈妈和宝宝对话时，发现宝宝的口气变得很重而且酸腐味时，往往也预示着积食了。
☹ 平时喂饭的时候可以观察下宝宝的舌头，如果发现舌苔变厚变腻，则要怀疑是否是积食了。
☹ 宝宝积食后很容易出现脸颊发红的情况，这种发红往往是出现在右侧的颧骨部，看起来是凝聚的一块，有些家长以为是宝宝自己挠的，其实这是积食问题。
☹ 出现积食的宝宝，晚上很容易出现睡觉睡不踏实的现象，比如小身板儿总是翻来滚去，有时候还会哭闹，这种情况也需要注意。
☹ 宝宝常常对妈妈说自己肚子胀气，胀的疼，不想吃饭。这时千万不要以为是宝宝为了躲避吃饭说的借口，一定要细心观察考虑是否是积食了。
☹ 当宝宝积食后，家长会发现孩子的嘴唇突然变得很红，像是涂了口红似的，此时就要怀疑积食了。(这是一个动态的过程，唇色的变化，最有意义，这种变化只有家长才能观察到)
☹ 出现积食的宝宝一般大便也会变得不太正常，比如大便干燥，颜色偏深，并且非常臭，甚至还会腹泻。
☹ 宝宝积食还可能会引起发热，主要是手脚手心发热，这时建议采用物理降温，不要立马吃退烧药。(如果发烧程度超过了39°，则要根据医嘱吃相应的退烧药了)
宝宝积食其实是经常会出现的事，为了不让宝宝难受，影响生长发育，爸爸妈妈们要怎么做才能更好的帮助宝宝应对积食呢?
告诉你们~推拿+食疗+运动就能轻松有效的缓解积食状况!快来试试吧~
| 推拿篇 |
# 宝宝积食推拿手法
补脾经
手法：将小儿拇指屈曲，自指尖推至指间关节处，反复按揉，300次。
推拿位置：小儿大拇指螺纹面
功效：健脾胃，补气血，主治脾胃虚弱、气血不足所致食欲不振、肌肉消瘦、消化不良等。
推三关
手法：用拇指桡侧面或食指，中指指面自腕向肘做直推，100~300次。
推拿位置：小儿前臂内侧左边，即与大拇指根的连接线上。
功效：益气行血，温阳散寒，发汗解表，主治一切虚寒病症，可与补脾经、补肾经、揉丹田、摩腹、捏脊等合用。
揉板门
手法：用拇指端在大鱼际中点按揉，200~400次。
推拿位置：位于小儿手掌大鱼际处。
功效：健脾和胃、消食化滞、除腹胀，主治脾胃运化不足导致的积食、消化不良等。
推四横面
手法：患儿在四指并拢，在穴位上来回直推，100~300次。
推拿位置：四横纹分别位于食，中，无名，小指掌指关节屈侧的横纹处。
功效：退热散结、消除胀满。主治腹胀、疳积、食欲不振等。
运内八卦
手法：用拇指或中指腹作顺时针方向运转掌心内劳宫四周，50~100次。
推拿位置：在手掌面，以掌心为圆心，以掌心到中指掌指关节横纹处距离约2/3为半径，所画的圆周。
功效：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。主治痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等。
揉中脘
手法：用指端或掌根按揉中脘穴，100~300次。
推拿位置：位于上腹部前正中线上，脐正中上4寸。
功效：健脾和胃、消食和中。主治胃痛、呕吐、反酸、腹胀、消化不良、咳嗽痰多、失眠等。
分腹阴阳
手法：沿肋弓角边缘或中腹至脐向两旁分推，30~60次。
推拿位置：位于腹部，脐上两侧。
功效：健脾和胃、理气消食。主治腹痛、腹胀、消化不良、恶心、呕吐等。
按揉足三里
手法：用拇指端按揉，1~3分钟。
推拿位置：外膝眼下3寸。
功效：健脾和胃、调中理气、导滞通络。主治恶心呕吐、腹痛泄泻、厌食、疳积、腹胀等。
捏脊
手法：用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面连续捏拿脊柱两旁肌肤，5-10次。(操作前修剪指甲，以免划伤小儿皮肤)
推拿位置：脊柱两旁
功效：疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等。主治小儿消化不良、便秘、腹泻等。
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宝宝积食怎么办?小儿推拿捏积来帮你!
| 食疗篇 |
# 宝宝积食食疗办法
糖炒山楂
【功能】：清肺、消食，尤其是对付吃肉过多引起的积食。
【做法】：取红糖适量，入锅用小火炒化，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。
山药米粥
【功能】：调补脾胃，滋阴养液，运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
【做法】：取干山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
白萝卜粥
【功能】：开胸顺气，健胃，对小儿消化不良，腹胀有疗效。
【做法】：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮，煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
| 运动篇 |
# 宝宝积食运动疗法
在宝宝吃完饭后的半小时，可以带宝宝散步或适当的运动，能够有效促进肠胃的消化和蠕动，对避免宝宝积食很有帮助。
中国儿科专家称宝宝积食为百病之源，对宝宝的健康成长影响重大，宝宝积食问题不可小觑，除了会缓解积食症状，预防才是更关键!
如何预防宝宝积食?
a. 多吃蔬菜少吃肉，适当增加米食、面食。多吃一些易消化、易吸收的食物，高蛋白食物适量即可，以免增加肠胃负担。
b. 吃饭七分饱，最有益于健康。宝宝自己是知道饥饱的，所以宝妈不要强喂哦~
c. 三餐定时定量给孩子安排一日三餐尽量要定时定量，不能饥一顿饱一顿。
d. 宝宝晚上的运动量没有白天的多，晚上胃蠕动会变慢，所以给孩子喂饭的时候别吃太饱，过饱容易引起积食。
e. 睡醒1小时不进食。
f. 早上或下午孩子刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，会影响消化和吸收。
g. 对于处在哺乳期的婴幼儿的妈妈来说，也要注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
h. 对于刚刚要开始添加辅食的小宝宝来说，尽量避免添加一些过硬，难以消化的食材，并且食材要简单，刚开始不要太复杂。
