春季怎么提高宝宝免疫力？春天乍寒还暖，天气多变，这个时候往往是感冒的高发期。有些家长纳闷了：宝宝刚刚经历了冬季感冒，怎么又感冒发烧了?真是每逢感冒必“中招”啊。
其实，春季病菌肆虐，免疫力低的宝宝难免会出现一些问题。今天小南就讲讲那些免疫力低的孩子为啥容易春季感冒。
免疫力
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。
宝宝免疫力低下的原因
1、患有先天性疾病：比如先天性心脏病、先天性发育不良等。
2、维生素以及微量元素的缺乏：如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。
3、宝宝免疫力系统发育不够完善，功能有所欠缺，特别是在婴幼儿时期这一情况更为明显。
那么在平时的日常生活中该如何判断出宝宝免疫力的强弱呢?
先来关注下宝宝免疫力低下的表现
1.先天性免疫低下
症状表现：宝宝每次得病较重，持续时间也较长;患病为败血病、恶性肿瘤等;有家族遗传史。
2.后天继发性免疫低下
症状表现：宝宝由于感染、药物、营养不良等，导致免疫力低下。
3.生理性免疫低下
症状表现，主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。经常是由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的，通常可自行痊愈。
很多宝妈都会认为免疫力低的表现就是生病、感冒，其实除此之外以下这些现象也是宝宝免疫力低的表现
1、大便不规律、容易发生腹泻。
2、容易发烧感冒、生病、久病不愈。
3、冬天多发哮喘，但夏天不发或少发。
4、容易出虚汗、睡觉爱盗汗。
5、经常发湿疹，常流鼻涕。
6、看上去很瘦、青筋绽鼻头。
7、面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀大便稀。
8、患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓。
有妈妈着急了，朋友圈妈妈们都在推销，自己也跟着买了牛初乳、蛋白粉、益生菌以及一些提高免疫力的药品，怎么宝宝的免疫力还是上不去呢?
号称提高免疫力的产品靠谱吗?
1. 益生菌提高免疫力?证据不足。
就目前的研究来看，用益生菌提高免疫力，无异于“大海捞针”，效果来得有些虚无缥缈。
2. 牛初乳中有抗体?对人无效。
牛初乳里面确实有营养成分，也有很多抗体，对小牛来说是最好的。
可是，牛患的病和人患病一样吗?
另外，牛初乳显然得消毒后才能给宝宝喝，这一消毒，里面的各种抗体就变性了，就是给小牛喝也没用了，更别说给宝宝吃了。
3. 吃点蛋白粉?吃多了可能有害。
蛋白粉，补得其实就是蛋白。在现代，宝宝们的日常饮食中的蛋白质就已经足够了。
过量的蛋白也没法利用，只会在体内转化为脂肪。
另外，摄入蛋白过多反而会增加肾脏负担，对宝宝身体不利。
4. 兰菌净、泛福舒、匹多莫德?
常跑医院的家长对这些增强免疫力药物如数家珍。实际上，它们并没有传说中的那么神奇，效果因人而异。
兰菌净和泛福舒是多种细菌的溶解物，声称可以小剂量刺激身体产生抗体。
很多时候，这些“小细菌”还没来得及刺激身体产生抗体，就已经被宝宝的肠胃当做日常营养吸收了。
吃这些药，就相当于给宝宝小小的加了个餐，效果嘛，确实是因人而异的。
至于匹多莫德，前一阵子已经被我国的食药监局勒令修改说明书，要求标注“3 岁以下儿童禁用”。
所以，这些号称可以提高免疫力的药物，大家最好还是咨询医生后，遵医嘱使用，不要擅自给宝宝服用。
真正提高免疫力的方法是什么呢
好吧，作为医生，我也非常期待有一种东西能让宝宝吃了之后迅速提高免疫力，但真的没有。
不过在日常生活中，爸爸妈妈可以用下面 5 个方法，帮助宝宝一步一步提高免疫力。
1. 让宝宝适当接触病原，不要太爱干净
有些家庭习惯把东西消毒又消毒才放心给宝宝用。实际上，家庭清洁用清水擦桌子、拖地就行了。
家里面有少量的病原，可以小剂量地刺激宝宝免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体。
经常带宝宝外出接触大自然，外出时尽量用自己制作临时湿巾，也能让宝宝适当接触病原。
2. 按时接种一类、二类疫苗
疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。
一类和二类疫苗都建议接种，并且要按时接种。
3. 避免营养单一
各种免疫器官要成熟，不能没有原料。
免疫功能想要好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。
添加辅食后，每日都要让宝宝摄入碳水化合物(米、面等)，蛋白质(肉、鱼)，纤维素(蔬菜、水果)和奶制品，避免摄入的营养成分太单一。
4. 坚持母乳喂养到 1 岁
推荐母乳喂养至少到 1 岁，之后如果还能坚持就继续喂。
5. 每天户外活动至少 1 小时
适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。每天保证至少 1 小时的户外运动，效果杠杠的。
好了，帮宝宝增强免疫力，是一个稳扎稳打的过程，没有捷径，需要大人从方方面面帮助宝宝一起打好健康身体的基础。
所谓一下子提升免疫力的方式，都是在给爸爸妈妈画饼，碰到这种推销，还是请宝爸宝妈们捂住钱包，转身走开吧。
