让宝宝长高的科学方法有哪些？关于孩子长高的话题一直是每个父母的关注点，其实孩子的身高有很多影响因素，不仅仅是遗传，家长大可不必如此紧张，正确看待身高问题很重要。
※ 遗传因素确实对孩子身高有很大影响，但是后天影响也很重要
有相关的数据表明遗传的因素确实是要比后天的影响高出20%，但是这也说明后天的培养完全可以很大程度的改变孩子的身高。由于性别差异，女孩儿确实是要比男孩儿发育的早一些，所以在身高方面会显得很有优势，但是相对应的也会比男孩儿提前两年结束身高生长。
家长们在这个阶段内，配合好孩子成长的节奏，自然能够完成身高的逆袭，总之遗传很重要，但不是最重要的。
※ 孩子挑食，不只会影响体型胖瘦，还会影响身高发育
1、 现在有很多的孩子比较喜欢吃零食，到了吃正餐的时候反而不愿意吃饭，常常是父母跟在屁股后面喂饭，孩子还不愿意吃，很多家长以为这种挑食的毛病会影响孩子长胖，并不会有其他的影响，但其实这种爱挑食的毛病还会影响孩子的身高发育，不好好吃饭的孩子有可能也会长不高。
2、对于4岁以后的孩子来说需要的营养物质非常多，这些都是依靠日常的食物中获取的，不好好吃饭，这些营养物质得不到充分的补充，自然就会营养摄入不足，影响发育。
另外，如果孩子吃了过多的垃圾食品也是非常不好的饮食习惯，比如碳酸饮料会影响孩子钙的吸收，影响骨骼健康，再比如一些添加剂过多的产品，会增加孩子性早熟的风险，并且骨龄超前，影响孩子身高发育。
※ 孩子身高发育不仅仅是要吃好，更加要睡好
1、保证充足的睡眠很关键。如果是新生儿的话要做到16个小时以上20个小时以下的睡眠时间，就算是到了幼儿园时期的4-6岁也是要保证11个小时左右的睡眠，如果是到了青春期也要9个小时左右才可以。
另外午睡也很重要，不仅是精力变得充沛，对于长高也很有好处，一般在半个小时左右就好，不要睡得太久，如果午睡的时间持续的太长，那么到了晚上就会比较难睡着，反而对身体不好。
2、 睡觉时候的环境也很重要。很多孩子因为怕黑会选择开灯睡觉，其实这是不利于身体长高的。人们入睡的时候是需要在黑暗的环境中才能够促进生长激素的分泌，而这些生长激素就是长高的主要因素。并且同时产生的褪黑素也是对身体有好处的，比如可以有效地控制孩子体重过重的情况。
※ 多做运动有助于长高，纵向运动更有好处
1、在孩子生长发育期，适量的运动是很重要的，现在孩子的课业负担都很重，在重视学习成绩的同时有可能会忽略适量运动的好处，其实多做运动是会促使孩子身高生长的。
要想孩子长得高，做运动是必不可少的，相比较学业来说，也要抽出些时间交给运动才好。
2、这里我们说纵向运动更加有效，比如说跳绳这就是比较实用的纵向运动了。还可以是打篮球、羽毛球或者跳高练习都是不错的，可以根据孩子的喜好进行挑选和练习。
比如说跳绳，对于不同年龄段的孩子可以选择不同的锻炼强度。如果是4岁以下的孩子可以不用跳绳做模拟跳绳运动，对于4岁以上的则要求高一点，用普通的跳绳做辅助即可。
3、拉伸练习也比较不错，对于孩子的柔韧性也有好处，但是在练习的时候要特别注意姿势，不要过分勉强造成拉伤。分组进行，并且每组的数量保持在8个左右即可。在开始的时候不要勉强，慢慢的增加强度即可。
4、比较喜欢室外运动的孩子可以打羽毛球，也是不错的选择，可以是全身都得到锻炼，不仅是身高，对于身体素质也有大提升。但是注意运动前做一些热身运动，让身体充分的活动开，这样不会造成身体损伤，可以和父母一起进行，改善亲子关系。
※ 定期进行身高测量，及时补钙，不做粗心大意父母
1、定期的测量身高也是比较重要的，当孩子的身高在正常值域范围内则可不必过于担心，一些类似营养补品也是不建议的，尽量避免营养过剩的情况，造成孩子过于肥胖也是对身体不利的，尤其目前国内的孩子体重过重的现象比较普遍，营养摄入量应该得到科学的控制。
2、对于缺乏钙元素的孩子可以适当的补充维生素D促进钙吸收，平时生活中多喝些牛奶类的饮品，控制每天的摄入量，但是不要替代平时应该多喝的白开水，牛奶虽然补钙，但是也是含有大量脂肪的。
3、对于比较小的宝宝最好还是喝一些配方奶粉，营养比较均衡一些，更加有利于宝宝进行消化和吸收，冲调的时候注意奶粉和水量的配合，水量过少会造成宝宝便秘等问题，水量过多会让宝宝吃不饱。
在孩子身高的问题上，除了父母的身高基因的影响，后天的营养以及运动都是可以起到很重要的作用的，父母掌握好正确的方法，引导孩子养成良好的习惯，相信宝宝长高并不是难事，每个宝宝都是家里的小天使，相信父母们的关爱会让孩子更茁壮成长的。
