宝宝一天需要喝多少水，应该怎样喝更科学？水是人体重要部分，对宝宝同样十分重要，宝宝各阶段每天要喝多少水呢？很多妈妈并不是非常了解。
怎样来判断宝宝应该喝水呢？
宝宝需水量
6 个月以内的宝宝真的不需要额外喝水，喝奶就够了。
宝宝是很需要补充水分，尤其是比较热的时候，比如夏天或家里开了暖气，更要多补充一些，但是补充水分不等于直接喝水。
6 个月以内的宝宝，无论是纯母乳、纯配方奶，还是母乳和配方奶混合喂养，一般都不需要额外喝水。
6个月以上的宝宝，可酌情每天补充4~6盎司（大约117ml~176ml）水。
喂母乳的宝宝，母乳中 90% 以上都是水，这是宝宝补充水分的最佳选择。大量的调查研究也表明，温度在 22～41 摄氏度，相对湿度在 9%～96% 时，宝宝都可以通过母乳来满足对水分的需求。
如果按规定的比例冲调的配方奶，其中的水分跟母乳是差不多的，可以满足宝宝对水分的需求。当然，宝宝 6 个月左右开始添加辅食，对水分的需求也会相对增加，这时候就可以考虑用杯子给宝宝喂水了。
提醒，刚开始给宝宝喝水一定要少一点儿，如果宝宝拒绝喝也别强迫，他可能就是更喜欢喝奶（母乳或配方奶）。
如何判断宝宝需要喝水
正常情况下，宝宝一天大约尿6-8次以上，尿色为清澈透明或淡黄色，尿液无刺激气味或气味轻。若尿量不够或尿色过黄，就证明宝宝摄入的水分不足，妈妈可以针对宝宝不同的年龄，选择增加奶水摄入或额外补充水分。
有些水不要给宝宝喝
蜂蜜水
1岁以内的宝宝不适合喝蜂蜜水。蜂蜜的采集和储存过程中，可能会沾染了受肉毒杆菌感染的花粉，就会有肉毒杆菌孢子进入其中。1岁以内的宝宝肠道菌群还不够成熟，如果食用含有肉毒杆菌的蜂蜜，肉毒杆菌可能会在宝宝肠胃中繁殖，导致中毒，甚至致命。
果汁
避免给6 个月以下的宝宝喝果汁，过早给宝宝喝果汁，可能会让宝宝只喜欢重口味的甜味饮料，埋下挑食和肥胖的地雷。6 个月以上可以喝少量稀释的果汁，但更建议直接吃水果。
糖水
一岁以内的宝宝坚决不能吃糖，一岁以上的宝宝也得少吃！糖会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收；还会让宝宝过早的养成不好的口味习惯。
什么情况下宝宝需要多补充水分
1、在婴幼儿发烧、腹泻、呕吐、感冒等情况下，体内的水分丢失比较严重，应及时的补充水分。
2、婴儿便秘、上火时，可以适量补充水分以润肠通便。
3、天气干燥、炎热，婴儿出汗多，嘴唇发干时，需要喂些水。另外，在屋外时间长了、洗澡后，也可适当喂些水。
如何让宝宝爱上喝水
在6-12月龄这个阶段，让宝宝习惯凉白开的味道要比让他饮足量的水更重要。从添加辅食开始，每次吃完辅食或者奶后，都可以给宝宝少量喂水，10-30ml都可，既清洁了口腔，又能让宝宝适应凉白开的口味。
通过这样少量多次喂水的训练，宝宝一般都能在1岁后习惯了饮用凉白开，大多数宝宝会主动饮水，尤其是在户外活动出汗后。
婴幼儿使用的水杯，容量大小和年龄大小也是有关系的，1岁以下一般都是150ml-200ml容量，1岁以上的杯子多在300ml-500ml，出去活动2小时左右带上一杯是足够的。
