在亚健康全面来袭的时代，8090后都渐渐变成了热爱养生的惜命青年。
但我们最容易忽略的养生部位就是——牙齿
很多妈妈认为，反正宝宝的乳牙都是要换的，不需要特意保护，对孩子刷牙的频率也不做要求，更别说定期带孩子去做口腔检查了。
其实，保持口腔卫生，是从宝宝出生起就要开始的事。
01宝宝什么时候出牙？
宝宝是带着20颗牙齿出生的，它们就待在牙龈下，在宝宝6个月到1岁的时候长出来。通常，牙齿按如下顺序逐步萌生：
6至12个月大时冒出分别位于上颌和下颌中间的中切牙；
9至13个月时冒出侧切牙；
16至22个月时冒出犬牙(犬齿)；
13至19个月时冒出第一磨牙；
25至33个月时冒出第二磨牙。
大多数孩子在三岁以前会长出所有乳牙，之后，6岁~7岁开始长恒牙。
02什么时候开始给宝宝刷牙？
0~6个月
很多家长不知道，宝宝的牙齿护理其实从乳牙萌发前就应该开始了。
擦拭宝宝口腔的过程其实也是在帮助宝宝检查口腔。孩子的年纪非常小，还没有形成强大的免疫系统，偶尔会出现真菌感染的情况，长出「鹅口疮」。它就像白白的雪花一样出现在宝宝的口腔黏膜上，这时候，家长就该带孩子去口腔科检查并治疗了。
除了孩子的口腔要经常清洁，孩子的玩具、餐具、寝具都应该定期清洗、消毒，毕竟孩子才不管那么多，什么都会往嘴里塞。
方法：这个阶段家长要着重帮孩子进行口腔清洁，用干净的纱布或棉球，蘸点清水，轻轻擦拭宝宝的牙床和口腔黏膜，早晚各一次。
6 月～3 岁
一旦牙齿长出来，“蛀牙”就开始伺机而动了。所以，当你看到宝宝萌出珍珠般的小乳牙，就可以启动刷牙模式了。
在 6 个月之前，孩子的饮食基本上只有奶，建议每次吃完奶后，家长就用纱布或者指套牙刷帮助宝宝清洁牙齿表面；
早晚的时候则使用儿童含氟牙膏以及小头牙刷清洁牙齿；
牙膏的用量约为「1 粒米」的大小，家长需要严格控制用量，并且牙膏要妥善保存。
这个年龄的孩子还不会「吐」，漱口只会导致牙膏被吞掉。所以刷完牙以后不用给孩子漱口，让氟尽量长时间地停留在口腔中，才能更好地保护幼小的牙齿。
“画圈法”刷牙要点
将刷毛放在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每个部位反复画圈5次以上，牙齿的各个面都要刷到，包括唇颊侧、舌侧及咬合面。
另外，只要孩子乳牙“并拢”，就建议开始使用牙线，它能有效去除相邻面的牙菌斑，预防邻面龋坏。
03牙膏要怎么用
氟化物让牙齿表面的釉质不易溶解、更加坚固，从而抵御龋坏。其中，含氟牙膏是最常见、最安全的一种局部应用方法。
美国牙科学会（ADA）建议3岁以下的儿童每天使用米粒大小的牙膏量，刷牙两次；对于3岁~6岁的儿童，每天使用豌豆大小的牙膏量，刷牙两次——家长们需要做好监督，提醒孩子别吞了牙膏。
此外，还可以通过局部涂氟预防龋齿。3岁以上儿童可接受由专业口腔人员实施的局部应用氟化物防龋齿措施，每年2次。对龋病高危儿童，可适当增加次数。
04如何防止孩子奶瓶龋？
这种龋病的发生主要是由于宝宝在入睡前，家长用奶瓶喂养牛奶、糖水、果汁之类的食物促使其睡眠，牙齿长期浸泡在含糖饮料中造成龋齿，最常发生于上颌前牙（但其他牙齿也会受到影响）。
因此，我们提倡母乳喂养，在牙齿萌出后规律喂养，并逐渐减少夜间喂养次数；人工喂养时应避免奶瓶压迫宝宝上下颌，不要养成含着奶瓶或乳头睡觉的习惯。
同时宝宝睡觉前一定要清洁口腔。如果非要让孩子带着奶瓶睡觉，就确保奶瓶中所放的是白水。
宝宝1岁以后可以逐渐培养其用杯子喝水的习惯——总不能含着杯子睡觉呀，建议宝宝18个月后停止使用奶瓶。
保护牙齿，刷牙是必不可少的，但还不够。
家长们在平日还应该做好预防工作，比如让宝宝少吃零食、少喝碳酸饮料和果汁，至少应该每半年带孩子看一次牙医，进行一次相关口腔检查。
提醒大家，越早开始刷牙的小朋友，越能习惯每天刷牙。
宝宝的一口好牙，需要爸妈从宝宝小时候就注意呵护哦。
