很多妈妈都有过在哺乳期乳头破裂（即乳头皲（jūn）裂）或乳头起水泡的经历，如果处理不当，会加剧妈妈的痛苦，极易引起急性乳腺炎，严重时会导致母乳喂养失败。下面来分享一下如何避免和消除乳头皲裂及乳头水泡带给妈妈的伤害。
乳头皲裂及乳头起水泡的主要症状乳头部位发生大小不等的皮肤裂口称为乳头皲裂，中医称为“乳头风”。乳头皲裂多发生于哺乳期妈妈，尤其在初产妇中尤为常见。乳头皲裂后，妈妈们哺乳时痛不可忍，宛如刀割。因为裂口中分泌物干燥，结成黄色痂皮，而引起干燥性疼痛。
乳头皲裂是哺乳期常见病之一，处理不当极易引起急性乳腺炎，妈妈们需要及早预防，发生时须及时正确处理。乳头起水泡同乳头皲裂一样，在初产妇中较为多见，表现为乳头上有一个或多个水泡，哺乳时疼痛难忍。随着吸吮次数的增加，水泡会逐渐变大，直至破裂，感染严重时容易引发乳腺炎。
新妈妈的乳头皮肤比较娇嫩，承受不了宝贝错误吸吮时的刺激。宝贝含接乳头时姿势不正确，没有含住乳头及大部分乳晕，是乳头皲裂最为常见的原因。
妈妈的乳头过大，宝贝用力吸吮或咬破乳头，使乳头表皮受唾液的浸渍而变软、剥脱、糜烂，形成大小不等的裂口。
在乳头上用肥皂、酒精干燥剂等刺激物清洗，造成乳头过于干燥，很容易使乳头皮肤发生皲裂，裂伤严重时还可使乳头溃烂并继发感染。
哺乳时间过长，常在1小时以上，经常让宝宝含着乳头入睡。这也是乳头皲裂最常见的原因。
新妈妈在孕期过度清洁乳头，洗掉了身体用来保护乳头而产生的硬痂，从而造成乳头处皮肤更为娇嫩，难以承受宝贝吸吮时的刺激，再加上不正确的哺乳姿势，哺乳时间过长以及让宝宝含乳头入睡等不良习惯，乳头很容易发生水泡现象。在这璐璐提醒准妈妈们，正常清洗乳头即可，过度刺激乳头，在孕期前三个月和后三个月，都极易引起子宫收缩，有早产甚至流产的风险。
乳头皲裂或乳头起水泡的预防及处理措施哺乳前：
（1）妈妈要采取舒适松弛的体位和正确的哺乳姿势。具体可参考文章 远离错误的哺乳姿势
（2）发生乳头皲裂的妈妈要做好乳房准备，可用湿热毛巾温敷乳房3-5分钟，注意不要盖住乳头，洗净双手，轻轻按摩乳房以刺激泌乳反射。
（3）挤出少量乳汁，使乳晕变软，这样婴儿更容易含接和吸吮。
哺乳时：
（1）婴儿的含接姿势要正确，一定要让乳头和大部分乳晕含在婴儿口内。
（2）有乳头皲裂或水泡时先在疼痛较轻的一侧乳房哺乳，以减轻对另一侧乳房的吸吮力。
（3）交替改变哺乳姿势，如上一次为卧位哺乳，下一次可采用坐位哺乳，使婴儿的吸吮力分散在乳头和乳晕四周。
（4）产妇由于某种原因不得不中断哺乳时，应用食指轻轻按压婴儿下颌，温和地让婴儿停止吸吮，切不可硬把乳头从婴儿口中拉出。
哺乳后：
（1）在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露使乳头干燥，如能靠近窗户照射阳光效果最好。乳汁具有抑菌作用且含有丰富蛋白质，能起到促进乳头表面皮肤愈合的作用。乳头水泡过大影响哺乳时，可用消毒针挑破水泡，再涂抹上乳汁，一定注意避免感染，保持乳头干爽清洁。
若水泡不大，尽量不要挑破，让皮肤自然吸收为好。乳头皲裂或乳头水泡使用乳汁效果不明显的，可用红霉素软膏或羊脂膏或晾凉的熟香油涂抹患处，哺乳前要清洗干净并挤出少量乳汁。
(2)应穿戴宽松内衣和胸罩，并视乳头皲裂严重程度放置乳头保护罩（乳盾），以利于空气流通，减少摩擦，促进皮肤的愈合。乳头保护罩一定要选择合适自己的尺寸，否则会对乳头产生更大的伤害。
(3)如果乳头疼痛剧烈，可暂时停止母乳喂养24小时，但应将乳汁每2.5小时按时挤出，用小杯或小匙喂养婴儿。尽量用手排出乳汁，避免吸奶器使用不当对乳头和乳腺的二次伤害。
(4)注意乳头的清洁卫生，触摸乳房前应洗净双手，保持内衣清洁干爽，以免发生感染或乳腺炎。
统计数据表明，80%的初产妇都或轻或重有过乳头皲裂，多数是因为缺少相关知识而没有采取预防措施，或是没有按照正确的姿势哺乳。注意按照正确姿势哺乳可以大大降低发生乳头皲裂或水泡的风险。
即便发生了乳头皲裂或水泡，妈妈们也不需要太担心，因为我们的身体有很强的自我修复能力，一般一周左右就会痊愈。按照以上的原则保护乳头，妈妈们一定会很快告别疼痛，继续享受母乳喂养宝宝的快乐！
鼓励新妈妈们不要因为乳头皲裂就丧失了母乳喂养的信心，看着宝宝吃完妈妈香甜乳汁后嘴角露出的那一抹微笑，一切都是值得的哦！
