宝宝三岁前，家长牢记“不吃二饭、不睡三觉”，宝宝以后少生病。尤其在生活起居方面，一不注意，就可能让小问题变大。
“不吃二饭”
中国有句古话，叫做“民以食为天”，可想而知饮食的重要性，尤其在三岁前，饮食不注意，宝宝身体就容易出问题。因此，这两种饭最好别给宝宝吃，吃完有害无益。
一，不吃汤泡饭。很多家长懒省事，想着汤泡饭软糯，又好咀嚼，宝宝一定很喜欢。宝宝是喜欢了，因为不用咀嚼就能吞下去，对应的，就是宝宝的咀嚼能力跟不上，肠胃开始不消化，吃多了，不仅牙口不好，还容易得肠胃病呢。
二，不吃太热的饭。要知道，宝宝的饮食习惯是三岁之前养成的，所以，如果家长从小就让宝宝吃太烫的饭，就会导致宝宝长大以后也喜欢吃热饭，而这种饭吃多了不仅会伤害到宝宝的口腔黏膜，还容易口腔溃疡，严重的甚至会得食道癌。
“不睡三觉”
睡眠对宝宝的重要性不言而喻了，宝宝三岁前是骨骼发育的黄金期，如果这时候得不到正确的睡眠，就很容易影响到宝宝的健康。于是很多家长认为，只要让宝宝多睡觉就对了，事实并非如此，睡觉也要讲究，比如说，这三种觉还是不睡为好。
一，不睡太晚的觉。现在很多年轻家长有熬夜的坏毛病，宝宝不幸也会跟着受影响，然而宝宝还不到三岁，骨骼发育正处于关键阶段，而晚上十点就到了生长激素旺盛分泌的时间，如果这时候宝宝还没陷入深度睡眠，就会影响到成长发育了。所以，太晚的觉不能睡。
二，不睡傍晚的觉。对宝宝来说，午睡是个好习惯，但时间最好在三点前，很多家长中午不让宝宝午睡，到了四五点反而睡了起来，不利于养成良好的作息。
三，不睡情绪不好的觉。这一点家长要牢记，宝宝不满三岁情绪上很脆弱，一定不要为了让宝宝睡觉故意训斥他，这样即使宝宝睡着了，睡眠质量也会受影响。
以上这些大家记住了吗?一定要遵守哦。
