晒太阳有再多好处，没做好这几点不仅无益还有害。不可否认的是，来自大自然的馈赠，总有它的裨益，可也不是相信中的那么神通广大哦。
晒太阳好处的谣言
1. 治疗黄疸？别神了！
光疗是治疗黄疸的有效手段之一，其中作用的主要是视觉光谱中蓝光和绿光。太阳光线中的确也含有这些成分，但需要明确的是，光疗之所以有成效，与光源、光照距离、暴露面积以及时间都有关。
而晒太阳根本不可能满足上述3个要求，首先太阳光中的蓝色或绿色光成分并不高；其次距离太远，光疗的距离在40cm左右；并且即使给能够晒太阳的宝宝晒太阳的时候，都会穿着衣物，光疗时只会遮住宝宝眼部和会阴，最后，晒太阳不能长时间就更是常识了，而光疗时间一般都会超过24小时。
所以，对于黄疸严重的宝宝，家长千万不要盲目相信靠晒太阳痊愈。而对于轻症黄疸，本来宝宝自身就有抵抗力，最终只是时间战胜了黄疸，而不是太阳。
2. 长高？别高兴太早！
众所周知，想要提升钙的吸收，维生素D功不可没，晒太阳的确可以促进合成维生素D，从而促进钙的吸收和骨骼的形成。
听上去似乎和身高息息相关的两大因素都有关联，可实际上，晒太阳对骨骼健康，预防软骨病、佝偻病有作用，并不代表可以让孩子长得更高，孩子身高，除了遗传这个内在因素之外，外因主要靠饮食、运动和睡眠。
这些好处确有其事
1、治疗尿布疹
宝宝之所以长尿布疹，主要就是因为pp环境潮湿加上细菌作祟。在为宝宝更换尿布之时，清洗完pp，不妨在温度允许条件下，晒晒宝宝的小pp。
2、促进新陈代谢和生长发育
阳光中有红外线和紫外线，红外线能扩张皮肤血管，而紫外线可以杀菌。适当地晒晒太阳，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，增强机体抗病能力，的确也算是天然的疗效啦。
3、增强免疫力
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
晒太阳注意事项
虽然太阳公公有那~么~多好处，但是如果忽视了防护工作，反而有害而无益。关于如何给孩子晒太阳美国儿科学会建议：
1. 避免6个月内的孩子被阳光直射，尽量用衣物遮起来；
2. 即使在阴天也要注意防晒，6个月以上可使用防晒霜；
3. 配备好帽子、遮阳伞等工具。
4. 避免长时间晒太阳，每次以15-30分钟为宜，但要时刻注意宝宝情况，并灵活调整。
最后要提醒各位爸爸妈妈的是，晒太阳固然有很多好处，但这只是我们日常生活中的一个“保健”手段，在合适的时候，带着宝宝一起晒晒太阳，既可以享受阳光的美妙，又可以享受美好的亲子时光。
