睡眠不好会影响身体认的健康，特别是孩子，那么宝宝睡不安稳怎么办呢？有什么好的方法可以让宝宝睡个踏实觉吗？一起来看看吧！
宝妈们都知道睡眠对于宝宝的发育成长来说是非常重要的，所以很多的宝妈都会很在意宝宝的睡眠质量。宝宝能睡一个整觉，对于宝妈来说也是非常幸福的休息时光了。可是，总有一些宝宝就连睡觉都放不过你，明明抱着睡着了放在床上又醒了，明明哄着睡着了隔壁小狗一叫又醒了...就这样宝宝睡不好，爸爸妈妈也休息不好，这到底是为什么呢？宝妈们应该用什么办法让宝宝睡一个安稳的觉呢？
睡眠周期与月龄段相关
孩子在0-1岁的月龄，睡眠存在比较浅、容易醒、时间短以及频次多的特点，尤其宝宝在3个月以前，平均一次睡眠周期为30-40分钟，很快就会醒过来；到了4-6个月，孩子的睡眠周期逐渐延长，月龄越大，孩子的睡眠周期越长并开始固定下来。
身体发育活跃度影响孩子睡眠
在这个月龄段，孩子本身也存在很多睡眠的干扰因素。快速成长的生理周期意味着孩子的身体细胞处于快速发育的状态，活跃程度很高，这种状态也会在一定程度上干扰孩子的睡眠安稳，有的孩子存在睡梦中肢体抽搐的现象，这是很正常的。
另外，这个阶段孩子的大脑也获得迅速的发展，大脑内部的脑细胞和神经元本身就处在高度活跃的状态。
大脑要把全身心的吸收来自各种感官的经验，加以整理和归纳储存在细胞里内化为孩子自身的经验，所以孩子的大脑一直处在高强度的工作状态中，睡眠就会比较浅，大脑活跃度影响孩子睡眠。
不科学睡眠习惯影响孩子睡眠
还有一种情况是，长久以来，父母给孩子养成的不健康的睡眠模式也会使得孩子睡不安稳。很多家长习惯性的抱着孩子哄他睡觉，有的边喂奶边哄孩子睡觉，等到孩子睡着了之后再把他放到床上。
就在睡眠场景切换的过程中，孩子很敏感地察觉周边熟悉的环境发生了变化，虽然孩子还没有醒来，但是身体会发出信号指示大脑，各种信号的波动会让孩子感到不安稳，很容易惊醒过来。
还有的父母，生怕孩子饿着，总是抓住一切机会给孩子喂奶，这种无节制、无原则、无秩序的喂奶方式无形中增加了宝宝的负担，影响宝宝的肠胃，也会导致宝宝睡眠不佳。
针对以上症状，建议家长在睡前把宝宝喂饱，这样宝宝夜里就不会再饿醒哭闹了。但是，针对那些本身睡眠就易醒的宝宝来说，爸爸妈妈哄睡的方式以及睡觉的环境对于宝宝来说非常重要。家长需要寻找孩子最需要的睡觉方式，给宝宝铺一个舒适的床铺，为宝宝创建一个尽可能安静的环境，有条件的家庭还可以把屋子外面进行噪音隔绝处理。当然，也不是完全安静的环境就可以让宝宝睡得好，研究发现，白噪音，比如流水声，鸟叫声，树叶的摩擦声，这种有规律的声音都对宝宝的睡眠有更好的催眠作用。
爸爸妈妈不管是抱着睡还是拍着睡，都要仔细观察宝宝的睡觉习惯，尽可能的让宝宝感受到安全感，只有宝宝安稳的睡去，夜里才不容易闹腾。
以上几点就是宝宝夜里容易哭醒的原因，看完文章后妈妈一定要认真观察宝宝睡觉到底是哪一个环节出了问题哦，只要找准了问题，问题就能尽快解决。
