我们都知道，6个月前宝宝都不需要额外喝水，但6个月后添加辅食了，就需要日常给宝宝喝点水了，随着年龄的增加，喝水量也相应增加。
6个月-1岁：每天需要0.9升水;
1-4岁：每天需要1.3升水;
4-7岁：每天需要1.7升水;
7-11岁：每天需要1.8升水。
这里的喝水量包括所有的水，并不单是喝下去的水，比如喝的奶、食物中的水等都算在内。
宝宝吃饭的时候，需要喂水吗?
有的妈妈觉得宝宝吃了半天也没咽下去，是不是太干了咽不下去，就想着喂点水能吃得快一点。
其实这种做法是错误的。
1.吃饭喂水会影响消化
食物吃进胃里需要胃液来消化，喝了水会充当胃液，影响食物的消化进程。而未经胃液充分消化的食物到达肠道后，也没法很好的消化，所以将影响肠胃的消化，消化不好，吸收也就跟着不理想了。
2.吃饭喂水无法锻炼咀嚼功能
喝水会让食物软化，更容易吞咽，所以就不需要过多咀嚼。可是对于小宝宝来说，咀嚼不但会影响口腔和牙齿的发育，也会影响语言，所以充分的咀嚼锻炼非常必要。
3.吃饭喂水会影响食欲
喝水后肚子会有饱腹感，食欲大打折扣。本来就不大的胃被水占了位，自然就吃不下饭了。
那么喝汤呢?会不会好一点?
其实啊，汤和水的道理相近，喝太多汤也会有上面说的那些影响。需要把握一个度，汤只能作为配角出现。
不过，也不是完全不能喂水，宝宝吃东西的时候很容易发生吞咽困难，这时候及时喝点水或汤可以有效缓解吞咽困难。
所以吃饭的时候不需要主动的去喂水，可以先让宝宝自己吃，训练宝宝的吞咽和咀嚼能力，如果发现吞咽困难，再喂水。
一般在饭后半小时后再喝水比较合适，吃饭的时候喝水或汤都应控制量。
