很多人都有睡觉时身体突然抖一下的经历，有时是梦里从楼梯上踩空掉下去，有时是不自觉得蹬一下腿，自己都不知道是怎么回事。在宝宝入睡时，妈妈有观察过吗？其实小孩子也会出现这样的情况。那么宝宝睡觉不自觉发抖怎么回事呢？是不是在蹬腿长个子？一起来看看吧！
睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以决定放点电，让身体反馈一下是不是还活着。
一惊一长，宝宝睡觉蹬腿那是在长个子，多蹬几下好呢。
这些说法都不靠谱！
宝宝睡觉突然发抖，往往是这几个原因
缺钙
如果宝宝正处于长个子的高峰期，平日饮食中摄入的钙含量过低，无法满足人体骨骼发育的速度，宝宝晚上在睡觉时，就会出现腿抽筋、突然抖一下这些症状。
缺钙的宝宝同时还会伴有其它症状，比如睡觉出汗、精神烦躁、不活泼、出牙晚、肋骨外翻、肌肉松弛等等。
肌肉颤搐
宝宝睡熟以后，在慢波睡眠的过程中会出现一种特殊的脑电波，它会使宝宝身体的局部肌肉突然发生抽搐。面对这种情况，妈妈可以放心，这是大脑在学习和巩固肌肉和神经之间的关系。
神经发育不健全
宝宝的中枢神经系统尚未发育好，睡觉时容易发生手脚抖动现象。尤其是新生儿，神经比较敏感，容易受到惊吓，有时只是细微的声音，宝宝就会突然被吓一跳做出反应。
而且宝宝白天玩得太疯、太累，到了睡觉时神经系统也会异常兴奋，这时会出现睡觉不自觉颤抖的现象。
注意
如果宝宝的抖动频率比较高，经常伴有酸胀、麻木等不适感，宝妈需要警惕起来，带宝宝去医院诊查一下，看看他是否患上了其他病症。
宝宝睡觉突然出现手脚抖动，妈妈在看到时千万不要太慌张，一定要保持冷静，然后用合理的方式帮助宝宝，让他睡得舒服一些。
应对宝宝睡觉时发抖的办法
1 让宝宝侧躺，把周围一些较为尖锐的物品挪开，以免宝宝抖动时撞到。
2 把宝宝的衣物松开，头抬高，让他保持呼吸道畅通。
3 为宝宝测量体温，如果发烧，立即采取退烧措施。
4 如果发现宝宝的口腔中有异物，妈妈要及时为宝宝清理。。
5 仔细观察宝宝抖动时的动作与时间，眼睛、脸、四肢的变化都不要放过，例如是双侧还是单侧抽搐，这些都要记下来。
6 如果宝宝抖动时惊醒，妈妈最好不要马上给宝宝喂奶或是其他，以免宝宝被呛到。
7 如果抖动的时间过长，超过了十分钟，或是妈妈怎么呼叫宝宝都没有反应，这就要紧急送医了。
当妈妈发现宝宝有睡觉颤抖的现象时，首先要考虑的就是宝宝的饮食问题，均衡的饮食是宝宝身体健康的根本保障。需要提醒的是，会有极少部分宝宝的症状比较严重，这时候最好还是带他及时去医院，进行全面的检查治疗。
