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莲子百合羹
食材：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。
做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，嘴巴上火，心烦口渴诸症均有疗效。
雪梨萝卜汁
食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。
做法：先把雪梨、萝卜洗净去皮，切成小块。放到搅拌机里，加适量凉开水，搅拌成汁，再放入蜂蜜即可。
功效：清热润肺、除烦止渴，适用于嘴巴上火、唇干口燥等症。
枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、枸杞适量、水适量。
做法：胎菊花和枸杞放入杯中，冲入沸水，焖盖10分钟左右即可饮用。
功效：清热、降火，适用于嘴巴上火。
绿豆百合饮
原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，加入适量水，先用大火煮5分钟后，拧至最小火，如此熬30分钟，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。
功效：绿豆性凉，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，对嘴巴上火也有疗效。
