怀孕后，孕妈们在日常生活中需要小心谨慎。不管是做什么，就连洗澡也要注意些细节。那么怀孕后洗澡时需要注意什么？一起来看看吧。
不知道孕妈们有没有发现，自从怀孕后，身体好像特别油，恨不得整天泡在水里，一天下来洗澡都觉得后背在淌油，头发一天下来也是油腻腻的，每天洗头洗澡都要挨骂，家里老人说不能天天洗头洗澡，但确实身体不舒服啊，洗过头和澡和一身清爽。
我特意咨询了一下我的孕检医生，她说怀孕后由于雌性激素的刺激体内会发生很多生理变化，汗腺、皮脂腺分泌特别旺盛，所以感觉特别易出汗，汗液与皮脂腺分泌的油性物增多。
如果这些分泌物不及时清洗可能会堵塞毛孔影响排泄，更容易得皮肤病，引起皮肤红肿发痒甚至感染皮肤病，所以在孕期还是要常洗头洗澡勤换衣服。但怀孕后洗澡要注意以下几个问题：
１． 洗澡时间不宜过长
有的女性平常洗澡时间长，怀孕以后还是如此，一定要注意，怀孕后洗澡时间不能过超１５分钟。因为浴室内洗澡时通风不良，气温又比较高，空气中的含氧量会降低。
在热水的刺激下，人体全身血管扩张，这样进入人体躯干和四肢的血量就比平常更多，进入大脑和胎盘的血量就会相应减少，孕妇容易晕倒，对孕妇自身及胎儿产生不好的影响。
而且如果脑细胞缺氧的话，对胎儿的神经系统发育有不良影响，一旦在洗澡过程中出现头晕胸闷要及时中止洗澡，马上开窗通风换气，以免引起不必要的麻烦。
２． 洗澡时最好淋浴
女性怀孕后机体内分泌功能较平常发生了很多改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物质减少了，体内的自然防御能力降低了。
如果坐浴的话，很容易让水中的细菌、病毒进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，引起尿路感染，增加孕期用药的机会，也会增加胎儿畸形早产的机率。
３． 水温适宜
孕妇洗澡的水温不适合太高或太低，一般和体温差不多就可以或略高于体温一点。水温过高或过低都有可能导致胎儿缺氧而发育受阻。
在怀孕后期尤其不能用过热的水洗澡，有可能导致胎儿缺氧窒息的可能，甚至可能死胎。更不能用冷热水交替冲澡，这样易使子宫收缩，危及到子宫及胎儿。
４． 不能过度清洁
由于怀孕后身体分旺盛，很多孕妈总是忍不住想清洗，甚至全身抠搓，但医生说这样是不对的，如果太用力清洁易搓破皮肤引起感染。特别是肚脐更易藏污纳垢，肚脐离肠胃比较近，也是腹部皮肤最薄的地方，没有皮下脂肪的保护，很容易感染风寒。
所以我们小时候常听说“抠肚脐会肚子疼。”怀孕后如果肚脐有少量分泌物，不要理会对胎儿更好，若洗澡时抠挤肚脐，稍有不慎会引起腹痛出血，增加流产的风险。如果实在想清洗肚脐，可以用棉签蘸温水轻轻擦拭即可。
５．使用温和的沐浴露
人的皮肤正常情况下呈弱酸性，如果使用碱性偏高的沐浴露，对皮肤有刺激，可能造成皮肤过敏，引起发炎。如果不用沐浴露，孕妇皮肤分泌过多的汗渍和油脂不易被有效清洁。所以我们可以尽量选择一些质地温和的接近皮肤酸碱度的沐浴露，如果实在找不到合适的，可以选用婴幼儿用的沐浴露。
亲爱的孕妈们，爱清洁是好事，但孕期最重要的是自己和宝宝的安全，千万不要忽略了。洗澡时一定要注意以上几项，这都是医生明列的注意事项啊。
