宝宝哭闹不止是最容易让妈妈抓狂的事情了，对于很多新手妈妈来说，宝宝为什么哭闹常常像是个难解的迷。究竟该不该安抚宝宝？该怎么安抚宝宝？如果宝宝还是不停地哭闹又该怎么办呢？今天璐璐要给宝妈详细讲解相关的问题，也要教给宝妈如何帮助宝宝平复情绪，恢复或是实现自主入睡。
排查哭闹原因
只有确定了宝宝哭的原因，妈妈才能做出最为合理的反应。对于PDF喂养的宝宝来说，由于喂养间隔和睡眠时间都很规律，妈妈很容易掌握宝宝哭闹的原因。如果是按照PDF原则喂养的宝宝，已经形成规律的作息，可以首先排查宝宝是否是饿了、困了，然后再确定宝宝是否太热或太冷，尿片是否该换了。
如果宝宝的睡眠不规律，喂养时间和间隔也不固定，则要首先排查宝宝是否太冷、太热，是否拉了、尿了，宝宝是否胀气，然后要看宝宝有没有困倦的表现。这部分璐璐已经撰文详细说明，点击 用心呵护宝宝，教你真正读懂宝宝的哭 可查看具体建议。
何时要安抚宝宝
如果确定宝宝是困了，那么宝宝很有可能是因为无法入睡或是期待哄睡而哭闹，可以等上半分钟左右，看宝宝是否有自我安抚的动作，如果没有，那么我们可以依次尝试下面的方法，目的是帮助宝宝平复情绪，从而实现自主入睡。
安抚宝宝的方法
1、让宝宝看到大人的脸
在宝宝睁着眼睛哭闹的时候妈妈可以靠近宝宝，让宝宝看到自己的脸，这会有助于分散宝宝的注意力，帮助宝宝恢复平静。如果宝宝是紧闭着双眼大声哭闹，同样可以进行这一步，但需要同时辅以下一步。
2、以平稳温和的语调和宝宝说话
妈妈温和的声音在很多时候都是宝宝恢复冷静的良方，如果妈妈自己也不能保持冷静，通常是很难帮到宝宝的。温柔而坚定地对宝宝说话是每一位妈妈都需要牢记在心的原则，比如宝宝哭闹要求哄睡的时候，妈妈可以温柔地告诉宝宝：“宝宝可以自己睡觉的，要睡觉的时候妈妈是不能喂奶的哦！”妈妈忽左忽右的态度很容易导致宝宝的混乱，也会造成更多的问题。
3、手放在宝宝的肚子上
妈妈温柔地抚摸宝宝是另一个使宝宝安静下来的绝佳方法。妈妈可以把手轻放在宝宝的小肚子上，让宝宝感受到妈妈的温度。
4、按着宝宝的手臂置于胸前，使宝宝的手臂在胸前弯曲交叉
引导宝宝舒缓地呼吸也有助于宝宝尽快恢复平静，如果宝宝激烈地反抗，一定注意不要强行拉拽宝宝的手臂，以免伤到宝宝。
5、将宝宝舒适地包起来
如果宝宝能够接受襁褓，这时可以选择为宝宝裹襁褓，根据璐璐多年的咨询经验，这个时刻对很多宝宝来说会成为情绪的转折点。裹襁褓的注意事项请点击 不哄睡，也能让宝宝睡得安稳？ 查看，注意裹襁褓后一定不可以让宝宝趴睡，否则会危及宝宝的生命。
6、将宝宝抱起来
如果宝宝没有形成抱睡的习惯，可以考虑把宝宝抱起来进行安抚，但一定不可以抱睡宝宝。
7、温柔地摇晃宝宝
当宝宝的情绪始终难以平复时，温柔地摇晃宝宝也是可以的，但同样需要注意不可以摇睡宝宝。
如果宝宝有哄睡的习惯，而上述方法皆无法安抚宝宝，那么建议宝妈学习璐璐的PDF手册课程，详细了解哄睡的危害以及改哄睡的原则和方法。宝宝需要高质量的睡眠，而宝妈可以相信的是，高质量的睡眠离我们并不遥远。
