美美最近有些便秘，就在超市里买了一些红薯，想着吃点膳食纤维调节一下。就在前几天，她把红薯蒸熟之后准备等会吃，可她家的“小馋猫”乐乐闹着非要吃，她就给孩子拿了一块，孩子吃完没多久，就哭着说肚子难受不舒服，她这才想起来可能是早上红薯惹的祸，赶紧给孩子拿了消食片才算缓解。有些食物虽然营养价值比较高，但是对于孩子来说，他们的肠道功能还不是很完善，一些食物吃后可能会出现不良反应，特别是孩子空腹的时候吃，影响会更大。当孩子在空腹的时候，家长一定要避免孩子吃这些食物，不然受罪的就是孩子了。
1、橘子
橘子在晚秋进入了一个收获的旺季，在街上，随处可见蜜桔、绿叶橘成车的贩卖，家长买一些给孩子补充果酸和维生素，本是一件好的事情，但是，在孩子空腹的时候，要是摄入了橘子，可能会对孩子的胃粘膜造成刺激，引发孩子出现胃部不适的现象。除此以外，要是孩子长期的空腹吃橘子，可能还会出现上火、便秘的现象，所以，家长务必不要让孩子空腹吃这种食物。
2、红薯
红薯是冬季比较常吃的一种食物，里边含有丰富的膳食纤维，而且味道发甜，吃起来绵软容易咀嚼，比较受家长和孩子的青睐。但是，再好的食物，也需要用对方法，吃对时间。红薯虽然好处多多，但是不适合早晨空腹的时候吃，因为它的里边含有一氧化酶，会让孩子的肠道产生气体，引发他出现腹胀的现象。
3、浓茶或饮料
有些孩子不喜欢喝白开水，家长会在家里准备一些含有添加剂的饮料或者果汁，有的家长早上比较爱喝茶，会让孩子也跟着喝一杯，这些看似为孩子好的举动，其实间接地影响着孩子的健康，浓茶会刺激孩子的中枢神经，可能会让孩子出现胸闷的现象。空腹喝饮料，会刺激孩子的肠胃，长久下来不仅影响他的消化，还会影响孩子的牙齿健康。
4、西红柿
这个蔬菜可谓是每家每户不可缺少的，它的营养价值比较高，含有很多的维C、矿物质等，而且生吃伴糖味道也是极好的，但是在孩子空腹的时候，家长一定不要选择让孩子吃这个，因为它里边的营养物质在胃酸的作用下，会形成不容易被溶解的结实，孩子吃后会让他胃部不适。
孩子长身体的时候，家长除了要丰富他的营养以外，也要选对相应的时间，让孩子吃的健康才可以。
