如何让宝宝拥有一个好的睡眠质量？宝宝入睡困难半夜总醒是怎么回事？如何让宝宝安稳入睡整晚，下面来看看想要宝宝睡眠好，这12个错误的睡眠习惯要避免。
没有什么比看着宝宝睡觉更美丽和宁静了，她的脸上带着微笑，看起来像梦的迹象。但你宝贵的宝宝真的睡得好吗？她是否有可能在学习不良的睡眠习惯，这会影响她长大后的健康状况？抚养孩子是一个艰苦的事情，而宝宝的睡眠时间是影响它的主要因素之一！新生儿不在晚上睡觉，婴儿宝宝经常醒来，或者宝宝拒绝入睡，这只是我们父母面临的一些常见问题。
为了结束婴儿的这些睡眠问题，我们经常采用实际上不健康的做法，父母一直在犯这些错误，以为是安抚孩子睡眠，其实正在帮助宝宝养成错误的睡眠习惯。
这些是12个错误睡眠习惯，家长要避免。
1、每个地方都是宝宝的卧室
把一个不安分的婴儿和一个筋疲力尽的母亲放在一起，会发生生命？卧室到处都是！您的宝宝可能会在婴儿车，汽车，沙发甚至高脚椅上入睡。在陌生的环境中睡觉几乎无助于抚慰他的神经，也会淡化他与卧室放松的精神联系。这使它成为你应该避免的婴儿不良睡眠习惯之一。
解决方案：一开始很困难，努力坚持让宝宝在卧室睡觉。这是他每天小睡的空间，这是你希望他整晚睡觉的地方。
2、睡眠时间表每天都在变化
宝宝睡眠时间表？婴儿不需要有睡眠时间表？与成人一样，孩子也需要或多或少的一致睡眠时间表。这让他们日复一日地在同一时间感到昏昏欲睡。
解决方案：虽然婴儿睡眠周期有一些灵活性是绝对可以的，但请尽量保持低变化。
3、没有在婴儿睡觉前建立常规
婴儿良好的睡眠习惯对整体健康和发育非常重要！每天睡前按常规帮助婴儿平静和放松，从长远来看，让宝宝睡眠变得更加容易。
解决方案：这可以简单到给他一个温暖的浴盆，播放摇篮曲和调暗灯光。
4、你错过了她身体的睡眠暗示
婴儿在很多方面与成人不同，包括睡眠时间和习惯。当婴儿感到昏昏欲睡和疲倦时，它们会显示您需要跟踪的一些线索。
解决方案：您的宝宝是否揉眼睛，容易发脾气或因为没有明显原因而坐立不安？如果有这些迹象，你的宝宝需要入睡了。
5、她的床对她来说太大了
你的宝宝肯定快速成长，但是她大到可以睡在那张大床上吗？过早过度会影响他们的睡眠，甚至可能是危险的，特别是如果他们试图成为小探险家，整夜在翻跟头。
解决方案：不要给宝宝准备太大的床，合适的尺寸，能够让他们安稳的睡眠。
6、让宝宝熬夜
对于熬夜而言，婴儿不像我们这样; 他们的内部时钟在早上一直唤醒它们。这意味着，如果你让宝宝晚睡，她第二天就会太累。
解决方案：不要让宝宝熬夜，让他们在晚上八点到九点之间就入睡，这对他们的成长来说非常重要。
7、哄不睡就放弃
即使在你尝试了所有可能的方式来帮助宝宝入睡之后，而你的宝宝完全拒绝自己入睡，你能做些什么呢？有的妈妈会放弃了，转身带孩子去做别的事情。
解决方案：记住，你是在培养孩子的睡眠习惯，而不是单单让他入睡。你要待在那里，抚慰宝宝，直到他昏昏欲睡。她最终会进入梦乡的。
8、你的宝宝依赖睡眠拐杖
你怎么让宝宝睡觉？大多数妈妈都会摇摆，摇摆，唱摇篮曲，或者进行温柔的背部按摩。虽然这些可以是您在半夜的首选解决方案，但如果他们为您的宝宝成为睡眠拐杖怎么办？很快，如果没有它们，您的宝宝可能无法入睡，并且在他们醒来时从不学会自我抚慰。
解决方案：按年龄分类的婴儿睡眠模式会发生变化，您需要做的是确保您的小孩不会因这些行为而入睡。
9、你最终屈服于她的哭泣
你的宝宝已经醒了，她正在哭泣！你怎么能不起来安慰她并让她再次入睡？当然你必须。但除此之外，你需要确保这不会成为睡眠拐杖。
解决方案：如果你决定给她一些时间，然后起床安慰她，她明白妈妈最终会到来！
10、爸爸妈妈没有分工
调节孩子的睡眠模式不是孩子的游戏！最终目标是确保宝宝的睡眠习惯井然有序，并且她正在慢慢学习如何安抚自己睡觉。
解决方案：您和您的丈夫在这里一起分担任务绝对必要，例如，决定谁会让宝宝睡觉以及谁会在一周中的每个午夜起床！
11、你让宝宝在夜间太依赖喝奶
许多妈妈相信并观察到给宝宝喂奶似乎是让宝宝入睡的唯一方法。这样也不移地，婴儿经常寻找食物，因为他们知道妈妈就在那里。
解决方案：了解断奶的方式和时间，在合适的时候，给宝宝断夜奶。
12、你把她不稳定的睡眠带给了她
这可能是最广泛存在的睡眠错误，任何人都无法永远存在！虽然一个新生宝宝需要时间来适应睡眠模式，但这并不意味着你必须在睡觉之前不要睡觉！
解决方案：关键是要耐心并继续努力将正确的习惯嵌入您的孩子。
记住：
健康的睡眠习惯等于一个开心的宝贝
