宝宝严重缺锌的表现有哪些，宝妈知道吗？有些家长并不知道孩子缺锌的严重性，以为孩子缺钙的时候才严重，其实如果孩子缺锌的程度严重的话，则影响到其身体及智力的发育。
昨天宝宝的微量元素的报告出来了，出乎意料女儿没有缺钙缺铁，但是缺锌！
我原本以为肯定缺钙的。缺锌的症状是食欲不佳，我说这一阵子宝宝吃饭费劲，现在5个月20天，大概15斤左右，68厘米高。上个月只长了半斤！
有点迷惑，都说母乳中的锌吸收率是最好的了。我自己42天检查的时候并不缺锌，可能是因为我怀孕的时候经常孕吐，吃不了什么东西，尤其是油腻荤腥的完全吃不下，偏食导致摄入的锌太少导致孩子缺锌的。
很多家长都喜欢到医院帮孩子做微量检测，看一下孩子到底有没有缺锌等症状，其实很多时候孩子缺锌的症状是很明显的。以下6种表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
挑食。不爱吃饭，挑食严重，一天不给孩子吃东西他们也不会觉得很饿，家长经常为此感到头痛，这是最常见的缺锌症状。
啃咬物品，异食癖。当孩子缺锌的时候还会出现一些特别的爱好，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至会出现吃泥沙、墙皮、纸张等其他异物等现象，这个时候就说明孩子缺锌的情况已经很明显了。
发育迟缓。比同龄的宝宝身高、体重等相比要慢很多，甚至有一些是根本达不到标准。
免疫力低下。缺锌还会直接损害细胞的免疫能力，这也就造成宝宝的免疫能力低下，容易患上感冒、支气管炎等疾病。
指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）或者顽固性湿疹；
出汗多。汗水也是人体排锌的渠道之一。
哪些宝宝易缺锌呢？
1、母亲在怀孕期间挑食
2、早产儿
3、非母乳喂养的孩子
4、过分偏食的孩子
5、过分好动的孩子
6、补钙过量的孩子，体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收
如何更好预防小儿缺锌？
1、多吃海产品
2、给孩子的辅食里增加瘦肉、猪肝、鸡肉、蛋黄等
3、多吃豆类食品
4、少吃味精。很多妈妈都有这样一个误区，就是以为孩子不吃饭是因为自己做的饭菜不可口，就加一点让饭菜可囗的调味下去，其实不知道味精就是让人体缺锌的原因之一。
只要家长均衡孩子的饮食，一般情况下都不会出现缺锌的情况。医生建议补锌以食补为佳，但是千万不要觉得锌对孩子这么多好处，就大量给孩子吃补锌保健品。
孩子体内锌过量，会导致呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状。同时，还会降低对铁和钙的吸收，并引起缺铁性贫血、缺钙等问题。因此，应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。
补锌不是一个一劳永逸的事情，不能说补一次以后都没有事了，因为锌每天都在消耗，又不能在体内大量存储，所以平时给宝宝的饮食上要注意均衡，到了夏天的时候注意多吃含锌的食物。
肉蛋羹
原料：猪里脊肉适量、鸡蛋1个
做法：猪里脊肉（1寸见方），剁成泥，1个鸡蛋打入碗中，加入和鸡蛋液一样多的凉白开水，加入肉泥，放一点点盐，一个方向搅匀，然后上锅蒸15分钟。出锅后，淋上一点香油、撒上些香菜点缀。
（适合6个月以上宝贝）
一份微量元素的食物清单
锌：花生、芝麻、鱼、瘦肉、核桃、大豆及豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。
铁：黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子。
钙：海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤。
碘：海带、紫菜、海虾、海鱼。
硒：大豆、小麦、鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉。
如果妈咪发现宝贝较长时间不爱吃饭，最好带到医院检查一下，只要化验血清锌就可以了。缺锌的宝贝血清锌往往在11.47umoL以下。
提醒妈咪一点，不要把测定发锌作为宝贝是否缺锌的依据。发锌并不能准确反映体内锌的状态。因为不同部位的头发和不同的洗涤方法都有可能影响测定结果。
