随着生活水平的提高，物质丰富，家长、学校都希望孩子们吃的营养又健康。又在孩子的饮食上又要注意些什么呢？
由于儿童脏腑稚嫩，发育不完全，特别对脾胃，孩子饮食没有节制，好吃的吃个死，不好吃的死不吃，这样更容易增加肠胃的负担，肠胃内有饮食积滞就会产生内热，稍有受凉就会引起发烧感冒等疾病。临床中肠胃不好的孩子很容易生病。
儿童的饮食不是以补为主，而是以能消化吸收为补。
如果吃进去的食物不能消化，不但起不到补充营养的作用，反而还会增加负担。这就像我们都知道钱是好东西，可以买房买车，提高生活质量，如果一个青少年很多钱，你可以想一下会有什么后果，只会让他走上歧途甚至犯罪的道路。
不要说各种保健品了孩子能不能吸收，我们都知道小孩子吃了煮熟的玉米棒，第二天见到的还是完整的玉米粒，试想一下这个玉米能起到补充、营养身体的作用吗？这也包括很多豆类，一是不容易消化，一是容易产生气体。
由于儿童脏腑娇嫩，脾胃没有发育完全，加之儿童饮食没有节制，好吃的吃个死，不好吃的死不吃，甚至食一些难以消化或损伤脾胃的零食、冷饮之类，导致脾胃损伤，消化力下降，积食内生。
积食在体内郁滞化热，稍有受凉就会生病。如此反复就会致使孩子的身体越来越差，所以要想儿童少生病，有一个健康的身体。
儿童的饮食非常重要，中医讲“伤其脾胃调其饮食”。儿童的饮食应该以能消化为在高标准，在这个基础上可以适当的加一些营养食品，如可以食用鸡汤面条、山楂炖排骨焖米饭等等。
除了饮食不易过腻外，如果孩子不愿意吃饭，家长不要非得逼孩子吃，俗话讲：“要想小儿安，三分饥和寒”。
孩子脾胃较弱的也可以吃一些消食的食物或药物来帮助消化如鸡内金、生山楂、南瓜子、炒麦芽、炒谷芽等，药物方面保和丸是不错的选择，即能清热还能消食。
