不少宝妈都碰到过这种情况，宝宝晚上睡觉总是醒来，这对于宝妈来说非常奔溃，为什么宝宝晚上总是醒来呢？
哄宝宝睡觉，是每个新手宝妈必须要经历的考验。抱着哄睡，奶睡，碰床醒，夜醒频繁等问题一直是层出不穷。宝宝晚上不睡，让不少宝妈都感觉很崩溃，不少宝妈吐槽，自从生下宝宝之后，从来就没睡过整觉，那么，宝宝不睡觉，频繁夜醒，有没有方法可以改善呢？家有宝宝的，不妨试试四招，听说很有效果的！
改善睡觉环境
哄宝宝睡觉之前，宝妈要记得把卧室宝宝收拾一下。避免一些难闻气味进入到房间内。在宝宝发出疲倦信号时，宝妈记得把卧室的灯光调暗一些。可以的话。买一台小夜灯插在卧室里。有的宝妈在宝宝睡着之后，害怕他从床上掉下来，频繁起来观察他，如此一来，不但耽误自己睡觉，还会影响宝宝的睡眠。宝妈不妨在床上安装一个床护栏，这样做，也会让宝宝更加有安全感。
捕捉宝宝睡眠信号
很多宝妈说，宝宝想要睡觉时，总要大哭一场，这会不利于他睡眠。的确如此，因为宝宝困得不行，脾气就会变得暴躁，兴奋，睡着之后，也会一惊一跳。这个时候，捕捉宝宝的睡眠信号就尤为重要了，一般，宝宝发困时，会有这些表现：打哈欠，揉眼睛，双目无神，晃头等等，这些都需要宝妈仔细观察，不要当宝宝发困时，还在盲目逗她玩耍。
白天多做活动
要让宝宝夜晚睡得，睡得安稳，那么白天的睡眠时间要适当控制，午睡时间不能太长。另外，也可以适当做一些运动，比如鼓励宝宝多趴，多爬，大一点的宝宝可以进行体育锻炼，做一些互动游戏，这样不仅促进动作发育，也有利于夜间睡眠。
排除外界干扰
宝宝入睡困难，频繁晚上醒，主要是受到外界的干扰。睡觉时给他穿过厚的衣服，盖太厚的被子，都会影响宝宝的睡眠。有的宝宝睡不踏实，是因为宝宝陪床时，玩手机灯光干扰到宝宝。所以，建议陪宝宝睡觉时，家长不要一直玩电子产品。此外，等宝宝到了一定的年龄，可以给他准备一张小床了，从小就让宝宝养成独自睡觉的好习惯也是不错的。
