你喜欢吃番薯吗？现在的秋天还有点热，秋燥给孩子吃番薯正好，那么你知道怎么给孩子吃吗？番薯有哪些功效呢？
寒露是二十四节气中第一个以“寒”为名的，俗话说，“白露身不露，寒冷脚不露”，这都意味着，寒露之后，天气将从秋凉向秋寒转变。
随着天气的由凉转冷，自然界中的阴阳之气也开始转变，阳气渐退，阴气渐生。人体的阳气随着气候的变冷开始收敛，潜藏体内。这个时候，家长不仅要帮孩子保养好已经储藏在体内的阳气，还应顺应“秋冬养阴”的原则，注重给孩子润燥、和血以保养阴气。
那么，适合秋季养护阴气健脾胃的食物，我特别推荐番薯。
番薯的功效
番薯，味甘，性平。入脾、肾经。有补脾和血，益气生津，宽肠胃，通便秘的功效。
番薯是很适合孩子的一个日常食用的食材。它对脾胃、对肾都很好，不寒不燥，味道也很甜。搭配柔润的食材，比如雪耳、莲子、百合等，做成粥或糖水，生津润燥，健脾补气的效果就更理想了。
《本草纲目》记有“甘薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”；《本草纲目拾遗》记载，番薯能“补中，和血，暖胃，肥五脏。”
此外番薯还有很好的饱腹感，对于长期脾虚，胃强脾弱的孩子就很合适。孩子老是觉得肚子饿，怎么吃都吃不饱，家长可以给孩子加一个或半个番薯，或者用番薯做成馒头、包子，既能让孩子觉得饱，又能补脾益气，慢慢调理起来。
番薯孩子要怎么吃？
1、番薯一次不能吃多。
添加辅食的孩子，一次吃一点，最好是碾成泥拌在粥里。2岁以上的孩子一次半个，煮成稀烂的番薯粥是比较好的。大一些的孩子，一次也不要多于1个。番薯中含有氧化酶，容易在人的胃肠里产生大量的气体，吃多了可能出现腹胀、呃逆等情况。同时，番薯在早餐、午餐时段进食最好，能给孩子足够的时间消化吸收，并且不影响晚餐的摄入。
2、番薯要煮熟煮透再吃。
番薯最好吃热的，冷的不要给孩子吃。高温能破坏红薯中的淀粉颗粒，使红薯更容易被消化。
3、不吃有黑斑的番薯。
黑斑里的病毒不易被高温杀灭，容易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状。如果番薯放久了，有一部分烂了或者长黑斑，那整个就都不要了，切忌把烂的切掉，剩下的继续吃。
4、番薯和柿子不能一起吃。
番薯中的淀粉会产生大量的果酸，会与柿子中的鞣质、果胶反应，起凝聚作用，产生硬块，形成胃结石。给孩子吃番薯的话就不要给孩子吃柿子了，这个季节柿子也是又甜又多的。
