孩子成长过程中需要许多营养，却了任何一项都会影响孩子发育。下面就来说说孩子缺锌的营养。下面就让我们一起来看看吧。
大家都知道，身体的健康发育需要很多种微量元素，其中锌就是一类非常重要的元素，它是许多代谢活动的重要参与者，还对孩子们免疫力和体质等的发育有着重要的影响，有句老话说得好：缺锌既是缺“心”，意思就是锌在智商发育中，有着重要的作用。
但是在宝宝们的成长过程中，很多家长都忽略了孩子的一些缺锌症状，但这恰恰对于孩子们成长起了非常关键的作用。如果发现宝宝有这5个小毛病的话，就要及时补锌了哦。
1.食欲
缺锌的一项显著表现就是孩子们的食欲降低，表现出不喜欢吃饭，或者是在饭桌上胡乱挑捡，拒绝饮食，饭量也比之前少了很多，还有一些孩子会出现喜欢吃一些类似于石子、泥巴等乱七八糟的东西的现象。
如果家里的孩子们有这样的反应的话，家长们不要盲目给他们吃一些帮助消化的药物，而是要去医院检查一下他们的微量元素，警惕是不是孩子们出现了缺锌的情况，好及时对症下药。
2.皮肤
一般来说孩子们的皮肤是非常光滑的，由于他们的新陈代谢比较快，伤口也比较容易愈合，而如果孩子们出现了手指上的不明白斑、指甲很容易长倒刺、受到磕碰时伤口迟迟不能愈合等皮肤异常现象，这就提示家长们要为孩子及时补锌了。
3.智力
孩子们如果出现了表现出明显的多动反应，在椅子上一刻都坐不住，总是想要跑出去玩，或者是在学习当中表现出明显的无法集中注意力和反应缓慢等现象时，也是缺锌的一种重要表现。如果在这时候没有及时补锌，很可能会影响孩子未来的智商水平，造成严重后果。
4.免疫力
有的孩子非常容易生病，稍有点温度变化或是季节交替，他们就会出现非常严重的感冒或者是过敏感染等现象，这就表示他们的免疫力比较低。
锌在孩子们的免疫发育中有非常重要的作用，如果出现了这样的情况，就很有可能是缺锌引起的。
5.视力
孩子们的视力普遍都比较好，如果他们在很小的时候就出现了近视等眼病症状，或有明显的视物模糊、视力减退等，就有可能是缺锌元素和维生素a，这时家长们也要为他们及时补充所需的营养素，以免影响孩子的眼部发育。
这些小毛病中，家长们如果发现孩子出现其中的2-3种，就要及时的进行检查了，看看是不是缺少锌元素，在医生的指导下及时补锌，以免影响他们的正常发育。
在给孩子们补锌时，家长们可以多为孩子们做一些动物内脏、花生、核桃、海鲜等食物，通过食补来有效补锌，让孩子们的成长有锌又有“心”！
