朋友给我发来一张宝宝吐了一地的照片，很焦急地问我，“最近几天，他没怎么吃没怎么喝，今天还吐了这么多？是不是消化不良？”
我问朋友，“宝宝这几天大便正常吗？”
她说，“嗨，别提了，我们家娃好几天没拉了！是不是吃东西太少，没有臭臭？”
我又问她，“那没拉臭臭，有没有放屁？”
她思索了很久才给我回，“好像也没怎么放屁！”
看来，宝宝是便秘了！
今天我们就来聊一聊，如何缓解宝宝便秘！
一、如何判断宝宝便秘？
宝宝大便不规律，两三天几天拉一次；
大便干硬，像羊屎蛋儿（小球状），大便带血丝；
宝宝大便时费劲儿，脸憋得通红，可能发出“嗯嗯”声，握紧小拳头；
宝宝大便后不愿意擦屁股，肛周红，有血丝；
不吃不喝呕吐；
屁少或者不放屁。
二、宝宝为什么会便秘？
1、吃得少！食物消化后的残渣水分偏少，容易干结。
2、没吃对！宝宝偏食，爱吃肉不吃菜，爱吃甜食，不爱喝水却总喝果汁，都容易引起便秘。
3、肠道功能乱了！憋屎憋尿，没有养成良好的大便习惯。
4、牛奶过敏！
三、如何缓解宝宝便秘？
1、开塞露
如果宝宝持续几天不大便，且没有放屁，较严重呕吐，抚摸宝宝肚子可以摸到硬硬的东西（可能是滞留在肠道内的大便），此时可以在医生指导下使用润滑性泻药开塞露，帮助宝宝排便。
开塞露使用时，可以让宝宝趴在妈妈腿上，往肛门里挤入开塞露之后，需要保持趴的姿势至少1分钟，这期间宝宝可能会明显感觉到肚子不舒服而乱动，此时爸爸妈妈要帮助宝宝坚持一下，等到开塞露浸润时间足够，再大便。
2、按摩
一般如果宝宝超过一天不排大便，可以沿着宝宝的肚脐，用掌根部适当力度顺时针方向按摩，有助于肠胃蠕动，促进排便。
经常给宝宝顺时针揉肚子可以预防便秘，比如跟宝宝在一起乘车时、睡前等安静状态下……
3、推拿
可每晚睡前给宝宝按摩膝盖处的足三里穴位，每侧每次顺时针按摩10-15分钟。
另外可按摩双手的穴位（如下图），四根手指的第一个关节处，每个关节顺时针按摩60下。
如果妈妈们掌握不了力度，找不准穴位，一是可以请教小儿推拿师；另一个可以先在自己身上试一下，酸沉感觉的部位就是穴位。
另外强调一下，小儿推拿一般只能起到预防保健的作用，如果宝宝是严重的病，一定要就医用药。
4、喝酸奶
可以给宝宝适当喝酸奶，补充肠道益生菌，促进排便。
5、控制饮食
少食多餐，营养均衡。蛋、奶、肉、谷物、蔬菜、水果等，都要适当吃一些。
6、多运动
运动能够促进宝宝消化，增强胃肠蠕动，促进排泄。
看到这里，宝妈们有没有发现，其实对于宝宝便秘，主要还是靠预防！
你有没有什么好的缓解宝宝便秘的方法，留言告诉我哦，育儿路上，我们相伴而行！
