关于宝宝的生长发育，宝爸宝妈都非常关注。尤其是知道宝宝长个了，有些宝爸宝妈比宝宝还高兴。那么问题来了，宝宝要长个时有什么表现？一起来看看吧。
细心的妈妈会发现，孩子的身高好像突然之间上了一个台阶，老人们常说，这是“抽个儿”了。
其实，这是孩子的猛长期到了。
孩子的身体有几个猛长期，妈妈们要抓住猛长期，在这个时期给孩子补充的营养，促进孩子长高。
而且孩子长高是有预兆的，主要是以下几个，只要妈妈们留心观察，就不会错过。
饭量突然增大
当孩子开始长高的时候。
孩子的胃口会变得比以前更好，食欲总是很旺盛，总是说没吃饱。
如果妈妈发现孩子有这个变化，一定要保证孩子在饮食上获得均衡营养以及足够的钙量。
睡前感到腿痛
孩子经常在你面前说晚上腿痛，但是白天没有感觉。
这可能就是孩子生长痛了。
生长痛是因为孩子骨骼生长快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调而导致的生理性疼痛。
这种情况下，妈妈也应该高兴。
不过需要咨询医生应该补什么才能更好的助力孩子长高，不能置之不理哟。
做奇怪的梦
应该大部分家长自己都做过这样的梦。
梦见自己在下楼梯，突然踩空；
或者被人追，用力跑却跑不动，这都是因为骨骼在生长。
孩子长身高都是在睡觉的时候。
人的垂体会分泌一种生长激素促使生长，使身体长高。
如果孩子有这类似的梦，那么极有可能就是在长高了。
鞋子变小
这个是孩子长身体最明显的变化，但却往往是最容易被忽视的。
孩子长身体都是从下往上长的。
长高了自然脚就变长了，然后鞋子就小了。
如果发现孩子的鞋子有点挤脚了，那么恭喜你了，孩子正在长高。
妈妈一定要及时查看孩子的鞋子是否合脚，给孩子换合脚的新鞋。
孩子拔高有技巧
吃得太好、太饱、反而长不高。
注意合理饮食，蛋白质、钙、锌、维生素D、维生素A，缺一不可。
但不是一味地给孩子大鱼大肉。
吃得过饱，血糖水平较高，生长激素分泌减少，也长不高。
还要注意，不要让孩子过于肥胖。
肥胖诱发儿童性早熟，早熟会是骨骺提前闭合，影响孩子身高。
保持适度的饥饿感，把血糖控制在稍微低一些的水平，有利于生长激素分泌。
一天中什么时间生长激素最高？
从医学生数据来看。
夜间生长激素是前半夜要多于后半夜的。
而且一夜之间生长激素分泌最高两个时间段是22：00-2：00，5：00-7：00占夜间生长激素分泌的90%左右。
高峰期在23：00-1：00以及早上的6：00左右。
除了要保证睡眠的时间，还要保证孩子睡眠的质量。
妈妈可以通过房间的布置来提高孩子的睡眠质量。
使用不透光的窗帘，孩子入睡后放低说话分贝等。
怎么运动能帮助孩子长高？
在运动30-40分钟左右，成长荷尔蒙达到最高值。
运动不能过量，过量反而会使成长荷尔蒙减少。
要选择有利于长高的运动，比如跳绳、打篮球、游泳、跑步、单杠双杠等。
情绪因素一定不能忽视
千万不要在孩子吃饭的时候开“批评大会”。
因为情绪低落或紧张容易导致孩子生长激素分泌减少。
而良好的心情不但可以促进营养吸收，还可以提高睡眠质量。
婴儿也有猛涨期。
新手妈妈可能会发现，宝宝每过一段时间就会出现烦躁易怒、睡不安稳的情况，甚至连吃奶的次数和奶量都开始增加，特别粘人，离开一小会儿都哭闹不停……这其实就是宝宝的“猛涨期”到了。
处在猛涨期的宝宝和平时相比，会变得烦躁不安，吃奶量比平时更频繁，甚至达到每隔1小时就要吃一次，尤其是母乳宝宝。
猛涨期一般持续2到3天，有时也会持续一周。猛涨期多出现在宝宝7到10天，2到3个星期，4到6个星期，3个月，4个月，6个月，9个月前后。
为满足自身成长的营养，猛涨期的宝宝会摄入很多母乳，妈妈们千万别看喂奶时间，尽管满足他们，让他们想吃就吃，吃多久都可以。
宝宝之所以吃几口松开又吃，并不是你的母乳出了什么问题，那只是他们在给乳房传递信号呢：本宝宝在长身体，请多产点奶啊。通过频繁吸吮来达到刺激乳汁分泌的效果，所以妈妈们别急着给宝宝加奶粉，从而阻碍了这一过程。
