来例假还能长个子吗？听说女孩来初潮后还可以长高，是不是真的？为人父母肯定希望女儿将来能长成大高个，不仅穿衣好看，而且很显气质，但你们知道吗，女孩的身高与第一次来月经（即初潮）的时间有着密不可分的关系，看下文了解吧。
一、初潮与长高的秘密关系
通常情况下，当女性迎来第一次月经，即“初潮”，就意味其身高临近“终点前的冲刺期”，在初潮后的两年内，身高开始缓慢增长直至停止生长。大量临床研究证明，大多数女孩初潮时的身高，将占到最终身高的95%左右，也就是说初潮后还能长高5%，例如：女孩第一次来月经时身高为160厘米，乘以5%就是还能长高8厘米，最终身高约为168厘米。
PS：大多女性初潮来临的时间为12~14岁左右，这段时间孩子的最终身高会按照上一段中所提到的规律增长。不过，由于个人体质的不同，加上生长环境和营养状况不同，身体的发育情况不同，增长的幅度也可能略有差异。
如果孩子早于9岁初潮已经来临，可能就意味着孩子出现了性早熟，其骨骺线会提前闭合、骨龄超前发育，生长周期会被压缩，那么此时孩子的身高增长可能就不会在合理范围之内了。若超过18岁才来月经，属于晚熟型，其身高规律同样会被扰乱。
二、有关长高的“小窍门”
1、充足睡眠。生长激素最主要的功能是加速骨骼细胞的分裂，促使四肢骨骼快速增长，而研究表明，人体大多数的生长激素都是在夜间分泌的，高峰期是在22点~凌晨2点和早晨5点~7点，在这两个时期，孩子最好进入熟睡状态，不仅有助于长高，还有助于身体及时排出毒素，对孩子的健康大有裨益。
2、科学饮食。女生初潮期间，正值骨骼生长发育迅速之际，身体会消耗大量的营养物质，此时，孩子需要科学饮食，荤素搭配，让孩子身体获取足够的营养素，这样也会对长高有一定的帮助。
3、合理运动。经常运动有助于延缓骨骺线的闭合，孩子的生长周期也会随之延长，研究表明，经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能加速身体血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充分的营养，有助于长高。
