家长都希望自己的孩子能够长高，毕竟身高对于一个人的影响是很大的，那么你知道身高除了跟遗传因素有关，哪些因素也会影响身高呢？
闺蜜小文家的男宝刚满五岁，因小文夫妇个子较低，为了让宝宝不被遗传基因困扰，长成理想身高，小文十分注重男宝的后天发展。她在饮食上对男宝有很细致的要求，不允许男宝吃太多小零食，要求男宝每天进食小文根据膳食平衡要求烹饪出来的食物，经过一段时间的坚持·，男宝的身高在同龄小伙伴中已经很突出了，足足比这个年龄段的平均身高高出了半头。小文的做法告诉我们这样一个道理“对于先天基因不占优势的事实，通过后天科学合理的方法能很好地弥补先天的不足”。还有哪些方法可以促进宝宝的身高发育呢?
一、适量运动
宝宝长成理想身高，需要宝宝在少年时期和青春期骨骼的发育，而骨骼随着各个年龄段发育程度会有所不同。骨骼不仅靠年龄的增长唤醒，适量运动也可以唤醒骨骼，让宝宝骨骼在运动中得到伸展从而进行发育。通常宝宝长期坚持一项运动就可以满足骨骼发育所需要的运动量，打篮球、跑步等这些户外运动都是促进骨骼发育的不错选择。
二、富含蛋白质食物的补充
经常可以遇到这种情况，一个处于身高发育期的青少年，在短短一段时间内，身高就可以往上窜一窜。有时甚至几天不见，身高就比之前要高出许多。当人们好奇于青少年身高的不断猛涨时，被告知的答案往往是补充大量奶制品。多喝牛奶能长个头吗？许多宝爸宝妈面对这种情形都会产生这种疑问。科学研究已经证明，富含蛋白质的食物可以促进身高的发育。所以宝宝在成长的过程中要补充大量富含蛋白质的食物，如生活中常见的鸡蛋、牛奶等营养物质就可以为身高的发育提供源源不断地能量。
三、规律作息
宝宝长身高的时间通常是在晚上休息时间，因为宝宝在经历了白天的学习生活后，身体会感觉到疲惫，睡觉休息的过程中，身体会得到很好的调整，在相对轻松地状态下，宝宝的身高会在充足睡眠中悄悄发育。在身高快速增长的年龄段，宝宝身高的增长也会通过宝宝晚上睡觉做的梦体现出来，通常宝宝会梦到大树在不断生长，直至长成参天大树，或者自己长出了一双翅膀，可以自由飞翔等，这些梦都是宝宝正在长身体的征兆。
宝爸宝妈，你对宝宝的身高有信心吗？你觉得男宝女宝长多高算理想身高呢？你们还有哪些可以增加身高的方法呢？
