有些家长在哄宝宝睡觉的时候感觉到非常的奔溃，不管自己怎么哄宝宝总是哭不愿意睡觉，那么面对这种情况应该怎么办才好呢？
孩子的睡眠问题一直是大家比较关注的。特别是小宝宝们的睡眠问题，新手妈妈们经常会有很多哄睡误区。
翻看朋友圈，经常看到妈妈们会这么说，她们家孩子的精力真的是非常旺盛。即使是到了夜里十一二点钟也能在床上又蹦又跳又唱。而那个时候，爸爸妈妈们却已经很困了，但是，宝宝却没有哦丝毫的困意。甚至有些妈妈们怀疑，自己的宝宝是不是偷偷的喝了咖啡了。
是宝宝们的精力过于旺盛，还是妈妈们的哄睡方式有问题呢？我想很多妈妈们都没有注意到，其实哄宝宝睡觉，也是有很多注意事项的吧。我们来看一下如何哄睡才有效。
第一，光线问题
很多妈妈哄宝宝睡觉的时候，家里其他人还没有进入睡眠时间。所以家里的光线还是比较好的，灯光都是开着的。其实大家都知道，不管是小孩儿还是大人睡觉的时候光线最好要暗一点。所以妈妈们哄宝宝睡觉的时候要开小灯，不要开大灯。
如果是白天最好把窗帘拉起来。但是需要注意的是，白天睡觉的时候窗帘关起来，但是不要买哪一种隔光的窗帘，就是拉起来的时候，屋子里面跟夜里一样黑。
因为如果白天跟夜里面一样黑的话，孩子容易睡的时间比较长，这样子晚上睡觉的话也不容易睡着。因为，宝宝每天的睡眠时间其实是有规律的。不可能太多，但是也不要太少。
第二，声音问题
很多有孩子的家庭基本上都会和爷爷奶奶或者是外公外婆一起住。一来可以方便照顾宝宝，二来各自可以互相照应。这样子的组合，的确是很方便。但是，不知道各位妈妈哄宝宝睡觉的时候，是否有遇到这样子的情况。就是你在房间里面哄宝宝睡觉，但是外面的老人在客厅看电视。
或者是你在房间里面哄宝宝睡觉的时候，外面有人交谈说话等等。如果是这样子的话，宝宝在被哄睡的时候不容易睡着，她们会竖起耳朵睁大眼睛好奇地去听外面的声音。所以如果遇到因为声音问题而影响哄睡宝宝的话。
那么就请开一个家庭会议，协商一下如何给宝宝创造一个良好的睡眠时间。
第三，哄睡姿势问题
很多人哄宝宝睡觉的时候呢，喜欢把宝宝抱起来摇晃。或者是把宝宝抱在怀里面，用手轻轻的拍打。诸如此类的动作，有没有发现一旦你停下来，宝宝很快就容易醒了。这是什么原因呢？
主要是因为你拍打或者是摇晃，它是有一定的节奏感的。一旦这个节奏感停下来，宝宝会很快的感觉到。所以宝宝也就很快容易醒啦。如果不拍打也不摇晃，那么采取什么样的姿势更好呢？建议是可以用手轻轻的摸摸宝宝的头，摸摸宝宝的后背。轻轻的抚摸，这样子宝宝很快就会睡着的。
抚摸和拍打看起来是差不多的两个动作，但是他的效果就是千差万别的，如果你也有拍打或者是摇晃宝宝的习惯，那么建议你今天就开始抚摸，试试看，效果会让你惊讶到叫好的。
宝宝的睡眠问题，各位宝宝妈妈，宝宝爸爸们一定要重视哟！睡眠好的宝宝智商更高，睡眠好的宝宝个子长得更高，睡眠好的宝宝情绪更稳定，睡眠好的宝宝身体发育更好。睡眠好对宝宝有很多很多的好处。
请各位宝爸宝妈们，不要把时间浪费在哄睡上。掌握正确的哄睡方式，让宝宝睡得更快，更香更好。
