哄睡，是宝爸宝妈们在照顾宝宝的日常中必会的一项技能。同时也是一件头疼的事。而我们熟知的摇晃哄睡，其实是不行的，会给宝宝带来危害。下面就一起来看看吧。
吃不饱他不肯睡，不是特别的累他也不肯睡，一看见有新奇好玩的东西劲儿就来了，手里拿着，心里念着，就是不肯睡觉。很多妈妈一天下来带孩子可以说是精疲力尽了。就想让孩子早点熟睡，自己可以歇歇，有一个可以属于自己的时间。孩子的睡眠可是头等大事，因为睡眠对他们的生长起着重要作用。
每个人都有过这样的体验：在获得一次又香又甜又舒适的睡眠之后，会感到精神振奋，心情舒畅，甚至整个白天都会劲头十足。
小孩子虽然不能准确地表达他们的这种感受，但实际上他们比成年人更需要高质量的睡眠。所以，我们千万不能忽略对宝宝睡眠的特殊关照。
睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。据研究，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为，在孩子入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长；进入青春期以前的儿童，只有在睡眠时才分泌生长激素。因此，您该明白，睡眠对于儿童不单纯是休息上的需要，更是促进身体发育的催化剂。
为了哄睡孩子父母们也是十八般武艺全上阵了。其中，很多父母们最喜欢的做的可能就是用摇晃的方式安抚他。但是，爸爸妈妈们不知道的是，有时候这样的行为，可能会对宝宝产生不利的影响。
我们都知道婴儿的脑部发育没能完全稳固，如果受到强力摇晃，脑组织容易受到撞击，就会出现血管撕裂，脑神经纤维受损。国外对这方面做过相关的研究，发现大多数摇晃婴儿的人是男性，有时候是因为情绪或者说爸爸们有时“不知轻重”，无意间伤害了孩子。
我们在日常生活中，也会有摇晃孩子的行为，那么，过度摇晃孩子具体都有哪些危害呢？
造成脑部暂时性充血：有的家长喜欢和宝宝玩耍的时候把宝宝高高抛起，或是将宝宝一次次地抛起来又接住，这样会使宝宝体内的血液不时地冲击大脑，导致脑部暂时性充血。如果经常这样的话，宝宝很可能会出现嗜睡或容易恼怒等情况，严重者甚至会出现突然昏迷、呼吸困难、呕吐等颅内压增高的症状。
颈部易受伤：同样，因为宝宝的骨骼发育还未成熟，骨质会比较柔软，头部的重量全靠颈部的肌肉和韧带支撑。但是，颈部的肌肉力量较弱，韧带的弹性也比较差，颈椎未完全骨化，这时候是很难承受较大幅度的摇晃和高抛震荡的，非常容易损害宝宝的颈部和韧带，严重的话甚至会扭伤宝宝的颈部。
造成局部性贫血：这种感觉就跟我们在游乐园玩耍一些高速运转的游乐项目那种感觉差不多，因为身体无法承担巨大的离心力，血液会流向一边，造成局部性贫血。宝宝可能因此出现脸色苍白、站立不稳、呼吸困难，甚至会出现晕厥、呕吐等症状。
这里要提示的是，大人陪孩子玩耍、哄睡等安抚性摇，符合角度小、缓慢、匀速等特点的话，对孩子的影响不大。要避免的是角度较大或速度很快后又突然减速的摇晃。举个不恰当的例子，宝宝的脑子好比碗里放的鸡蛋，轻轻晃动碗，鸡蛋不会有损害，但加速、减速地摇晃，鸡蛋就很容易被撞碎。
所以，在哄睡的过程中，爸爸妈妈们最好不要再采取长时间摇晃宝宝的方式了。那么正确方式又有那些？
适宜的睡眠环境：3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。
养成宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。
睡前洗澡助睡：有些孩子喜欢洗完澡以后睡觉。通常，每天晚上在差不多的时间，观察宝宝的精神状态，如果感觉他有点困了，可以给他洗个热水澡，洗完后直接抱上床，给他喝点奶，然后关掉房间的灯，并且和他一起躺在床上，轻拍他的背，宝宝很快就能入睡。
顺从习惯小动作：哄宝贝睡觉，关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着，有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的小习惯后，顺着他的习惯，很容易就会哄他睡着。有些宝贝需要寻找安全感才能睡着，那么可以把他抱在自己的胸口，让他趴着，然后慢慢地拍他的后背，等他睡着了后再把他放到床上。
