你家宝宝咳嗽了吗？当宝宝咳嗽以后应该吃些什么食物来改善状况呢？作为家长的你有没有弄清楚宝宝咳嗽的原因呢？
咳嗽的原因有很多，从中医的角度来看，可以用寒、热、虚、实来概括、家长需要辨别清楚咳嗽的原因再给孩子运用恰当的方法进行干预护理，帮助孩子更快恢复。
风寒咳嗽症状
孩子咳出的痰色白而稀，还会有咽喉发痒、声音沙、流清鼻涕、怕冷、不太出汗等症状，可能还有头疼、全身疼痛、舌苔薄白、指淡红等表现。
风热咳嗽症状
孩子咳出的痰黄而黏稠，咽喉疼痛比较明显，流黄色的鼻涕，常常伴有发热、口渇、舌色红、苔薄黄、指纹鲜红或紫红。
痰湿咳嗽
孩子内伤咳嗽中最常见的，常表现为咳嗽咳的痰比软多，痰色白而稀，孩子还可能有胸口发闷、食欲不好、精神较差、舌色淡、苔白腻的表现。
气虚咳嗽
如果家长感孩子咳嗽时没有力气，咳出来的痰白稀、孩子的面色苍白而没有光泽，还常常有些喘息，不愿说话或说话时声音很小，或者很怕冷、容易出汗、舌色淡等，则咳嗽可能是孩子气虚所致。
阴虚咳嗽
如果孩子老是干咳，咳不出痰，或痰很少、很黏稠，还常说口渇、咽喉干或痒，手脚心发热或者是下午傍晚发热，晚上睡觉出汗多，舌色红、舌苔少，甚至有些剥脱，则孩子的咳嗽多是阴虚导致。
以下介绍常见的三种咳嗽的家庭药膳养护
风寒咳嗽
(1)杏仁茶
将杏仁3~6g(去皮尖打碎)、生姜3片，白萝卜100 g，将杏仁、生姜、白萝卜切碎后加水400ml，小火煮到汤汁剩100ml左右，再加入少量白糖调味，每日100ml汤汁，给孩子分几次饮用，连喝3天左右。
(2)苏杏汤
选用紫苏10g，杏仁3g，生姜3片，红糖10g。将杏仁生姜放入水中，大火烧开转小火煮25分钟后，放入苏叶、红糖再稍煮3~5分钟即可。汤汁可以分三次饮用，连喝3天左右。
风热咳嗽
(1)桑菊杏仁饮
选用桑叶10g，杏仁3g，菊花10g，白糖适量。将桑叶、菊花、杏仁放入器内加水适量煎煮，然后倒出汤汁，再放入少许白砂糖调味。让孩子把汤汁当水饮用，每次喝少量，连喝3天左右。
(2)银花薄荷露
选用金银花10g，薄荷5g，白糖适量。将金银花放入500ml的水，先煎，
水煮开后再放入薄荷再煎3分钟左右，取汁300ml。将汤汁当水饮用，饮用时可加入白糖，每天分3次饮用，连饮3天左右。
痰湿咳嗽
(1)橘皮粥
选用新鲜橘皮30g(干的橘皮量可少些,15~20g)，粳米50g。将橘皮用水煎煮后（小火煮30分钟），把渣去掉倒出汤汁，粳米洗净后加入到汤汁中，熬煮成粥。让孩子每餐食用一些，一天共3次，连食用5天。
(2)莱菔饮
选用炒莱箙子6g，白糖适量。将炒莱菔子加适量的水煎煮（先浸泡半小时，大火烧开转小火30分钟），倒出汤汁，加入适量白糖调味。汤汁分成3次饮用，连饮3天左右。
咳嗽时，饮食禁忌要特别注意，具体可以查看这篇文章《咳嗽，为什么不吃水果、不补营养？》，特别是风寒咳嗽时，就不要吃水果，不要乱用川贝炖雪梨，反而会造成孩子病情加重，另外也不要乱用止咳糖浆。
