大多数的孩子都有点挑食，这个不吃那个也不吃，所以就会早场营养不良，家长应该平时注意宝宝饮食要均衡，那么宝宝营养不良有什么明显的特征呢？
在老家带乐乐时，院子里有个小男孩长得胖胖壮壮的，但总是生病，天一冷感冒咳嗽是常事。也总不能老这样啊，后来他妈妈就带他去市医院检查，最后医生得出结论:营养不良造成了免疫力低下。
他妈妈很奇怪，我家孩子每天大鱼大肉地吃着，怎么还会营养不良呢？医生告诉她，现在的营养不良可不是吃得不好造成的，往往是吃得太精细，肉食又太多，营养不均衡才会有。爱吃肉不爱吃蔬菜的孩子，就要注意是否缺某些营养了。
根据慢妈我的经验，不仅偏食挑食容易引起营养不良，孩子的消化吸收能力跟不上也容易造成营养不良。
家长给孩子再全面的食物，孩子吃到肚里却不能够充分吸收营养，可不就会造成营养不良么？一般来说，营养不良的孩子，身上会有以下两个特征，家长别大意。
指甲上有白点，周边爱长倒刺
乐乐就是这样，指甲上总是会出现白点，想着指甲长了剪掉就好，可没多久另一个指甲上就又有了。
而且指甲上的竖纹很明显，周边还长倒刺。以前以为倒刺是玩沙玩土造成的，可这一段时间只玩玩具怎么还长呢？
后来因为咳嗽去找医生调理，医生说这是缺锌的表现，给他补补锌，不然缺锌时间长了孩子不爱吃饭，还挑食。于是给补了些锌剂，果然好了。
面部出现白色“虫斑”
乐乐两岁时脸上开始出现一小片白斑，当时奶奶以为是“虫斑”，就想要给他买点打虫药吃。结果并没有什么用，“虫斑”还在。
后来找医生，医生说不像是虫斑，因为现在生活条件好了，家长也很注意孩子的个人卫生，一般很少出现肚里有虫的情况。
这种白色斑点叫白色糠疹，细看上面还有细小的碎屑，是营养不良的表现，一般是缺维生素了。这种白色糠疹不止出现在脸部，颈部、上臂和肩膀处也会有。
中医对于孩子脸上白斑也有说法，说是消化不良的表现。消化不良自然容易造成营养不良。如果孩子脸上长期带着这种白斑，就要给孩子健脾开胃了，不然营养吸收跟不上，影响孩子生长发育。
如何调理
平时不爱吃饭，挑食厌食的孩子，排除疾病原因或者零食吃太多，基本上就是消化不良了。下面介绍一个推拿手法，可以用作日常调理，经常给孩子做，可以促消化、健脾胃，防止营养不良。
按揉足三里：足三里是人体的大穴，也是儿童的保健穴，常揉可以促进消化吸收，增强免疫力还能辅助长高。
将孩子的手掌张开，掌心正对膝盖最高处，无名指指端指向的地方就是足三里穴。每天按揉三五分钟即可。
