许多宝宝都会对零食偏爱。许多宝爸宝妈也为止忧心不已，孩子吃零食不吃饭。那么宝宝爱吃零食不爱吃饭该怎么办？一起来看看吧。
健康的饮食习惯能够帮助宝宝获得更加丰富的营养元素，促进宝宝健康成长。爸妈们从宝宝开始自主进食时就帮助他养成良好的饮食习惯，对于家长来说总好过日后纠正不良的饮食习惯。
但事实总是不尽人意，也有许多家长因为自身饮食习惯原因，或是对孩子过于溺爱的原因。导致孩子养成了不均衡的饮食习惯。那么，面对这种情况，家长们究竟应该怎样帮助孩子改正饮食习惯呢？
合理膳食结构，以正餐为主
宝宝对于各类食物都充满了兴趣，这个想吃一口那个也想吃一口，但奈何小人的胃就只有那么大。
因此家长们要确保孩子的每一口都吃的“有价值”！千万不能放任孩子不吃正餐，如果宝宝在饭前吃了太多零食，就会减少正餐的摄入量，这样一来营养自然就无法跟上。
面对这种情况，家长就要严格控制宝宝的零食“投放量”，减少零食供应让孩子按时按点吃正餐。如果孩子偶尔出现不愿吃正餐的情况，家长也没必要强迫孩子进食，只要后续用营养食品及时补充即可。
保证饮食品质
家长在为孩子选择食物的时候，应当挑选新鲜的水果蔬菜，尽量避免经过加工的食品。食物经过加工会流失大量营养物质，加工过程中也有可能添加了对孩子身体发育不利的添加剂。
所以在选择食物的时候，尽量挑选天然的具有品质的食物。
减少甜食摄入
孩子天生对于甜食有着莫名的向往，但是类似于糖果、点心小蛋糕之类的甜食，除了能够让人心情愉快没有任何健康价值，过量食用还有可能导致龋齿，增加肥胖可能性，还会增加身体代谢压力。家长在日常生活中应当控制孩子的甜食摄入量。
以身作则
宝宝初次来到这个世界，一切的事物对于他们而言都是新奇的。这时，良好的引导就显得尤为重要。俗话说言传身教，父母的行为就是孩子们了解世界的首要途径。
要想孩子不挑食家长首先要做到饮食均衡丰富，避免对食物挑三拣四，或是只吃某些食材而不吃其他食材等不良饮食习惯。
家长们不要总是任由孩子从在吃到晚，什么时候想吃就让宝宝吃，应该建立规律的饮食习惯。1岁左右宝宝就应该每天吃早、中、晚三餐，中间可以安排两次小加餐，但应该给宝宝留有足够的消化时间，让宝宝体会“饥饿”的感觉。
不要总是让孩子随心所欲，以免影响正常的营养摄入，造成偏食挑食。
