有些孩子会出现缺钙的症状，作为家长肯定会想要给孩子及时补充，但是有些宝宝补钙不见效是怎么回事，应该怎么办呢？
宝宝的成长状况当然是宝妈最关心的，真是一刻都不能放松啊！宝妈们生怕宝宝的营养不够，宝宝一有长得慢、吃的不香的问题就赶紧往医院跑，检查是不是缺了什么营养。
说到补充营养，大家第一个想到的就是补钙！补充一些钙、铁、锌等对宝宝的生长发育还是很有帮助，不过最好还是从食物中获取，要多吃含钙高的食物。
但是你知道吗？
有些食物吃的多，不只是对补钙起不到作用，
还会影响钙的吸收！
这也就难怪有些宝宝补钙效果不好了，
快看看你是不是也这样做了！
这些食物影响钙的吸
1、肉类
肉类是人体必须的，但是过度食用对健康会造成影响。如果宝宝摄入过量的肉类，很可能会出现体重过高、肥胖的情况。
肉类吃得多蛋白质含量过高会导致钙流失，影响身高增长。所以宝妈在安排宝宝的食物时要注意合理搭配，荤素适中，让宝宝吃的营养又健康。
2、含磷高的食物
钙和磷比例失衡会导致缺钙，正常的比例是钙：磷为2:1，而在宝宝喜欢的汉堡、薯条、饮料等食物中含有大量的磷，磷和钙反应后，钙得不到吸收，直接排出了体内，补充了钙也是浪费了。
所以平时尽量不要给宝宝吃汉堡可乐等食物，避免磷钙比例失衡。
3、精加工的食物
现在很多的粮食都是经过精加工过的，其中很多营养元素都流失了，而且糖分含量也很高，都是酸性的食物，要代谢糖和中和酸都需要钙的帮助，很容易导致钙量不足。而且精粮也对宝宝牙齿发育有不利影响。
补钙要这样
平时给宝宝多吃水果蔬菜，补充维生素C，提高钙的吸收。
多吃坚果、豆类、海产品，这些食物中含有丰富的镁，镁离子和钙离子的比例为1：2的时候，最有利于钙元素的吸收。
要多喝酸奶、牛奶、豆奶。做到荤素搭配、精粗搭配合理。
