帮助宝宝戒掉夜奶难吗？怎么才能轻松戒掉夜奶？夜奶的心酸，妈妈们都经历过。想要孩子睡个整觉，家长也能好好休息，很多妈妈就想给孩子戒掉夜奶。孩子的夜奶要不要戒？如何戒？这是困扰很多妈妈的的问题。
夜奶，是每个妈妈不能言说的痛，从月子开始就害怕夜里听到宝宝哼哼唧唧要喝奶的声音，从此不知整觉是什么滋味。
奶粉娃的妈妈练就了摸黑泡奶的本领，而母乳娃的妈妈则练就了摸黑无缝对接的本领，可不管怎样在寒冷的冬夜里，睡意正浓时，我无数次动了断夜奶的心。
在 cici 5 个月时，我们就试过自主入睡且没夜奶的天使般睡眠，但是也试过出牙期、猛涨期一夜十来次夜奶的睡眠倒退，然而，母乳娃只要遇上睡眠倒退，大部分妈妈因为困，都会不分原由的一直塞奶，以至于掉入频繁夜奶的大坑。
关于是否需要断夜奶，我认为——没有非断不可的夜奶，也没有断不了的夜奶。
夜奶要不要断，主要看妈妈和宝宝的精神状态和各自需求，和月龄无关，确实有些天使宝宝还没 6 个月就自己能自主入睡一觉到天亮，而有些高需求宝宝 2 岁依然还在依靠夜奶接觉，但必须注意的是，夜奶不能影响妈妈和宝宝白天的精神状态，否则真的要考虑断夜奶了。
我的亲身经历来说 1 - 2 次的夜奶无妨，夜奶有助于宝宝和妈妈的睡眠，宝宝接觉容易，妈妈不用夜起，喝完奶继续睡，比起花式哄睡，这可轻松多了。
戒夜奶？戒奶睡？断奶？该何去何从？——我的母乳我做主！
原则上宝宝 10 - 12 个月，晚餐吃饱的情况下，就不再需要夜奶了，但是，母乳娃的夜奶基本和饿不饿无关，什么睡前喂米糊，睡前瓶喂吃饱，这样的傻事我也干过。
对于母乳娃而言，特别是大月龄宝宝，母乳不再是裹腹这么简单，而是更重要的心理安慰作用，天塌下来都不及妈妈的奶重要，无论遇到疾病的折磨还是身心上的受挫，妈妈的奶都能在第一时间给予慰籍。
夜奶、奶睡、断奶都没必要一刀切，任何书籍和经验都没办法概括所有孩子和妈妈的个体差异，科学育儿本该就是最适合最舒服的育儿方式，所以一切由妈妈和宝宝自己决定才最妥当。
关于夜奶，你必须知道的事
1 | 到底几点算夜奶
半夜 12 点到早上 6 点之间的算夜奶，如果是在 12 点之前加喂一顿，可以一觉到天亮，也是可以接受的。
2 | 哭哭哭哭
哭的撕心裂肺，是戒夜奶少不了的，所以家人的支持和理解非常重要，否则夜里的痛苦会让你放弃。
在宝宝哭的时候，记住两点「温柔」「坚定」，言语温柔的安慰陪伴，但对于底线必须坚定的遵守，如果因为哭就又给奶，那么不止戒不了夜奶，反而会使夜奶更频繁。
3 | 奶睡和夜奶之间的联系
只要是亲喂母乳，几乎都会掉进奶睡坑，从小把「吃」「睡」分开，这样才可以养成良好的睡眠习惯。
道理我都懂，只是在漫漫哄睡路上，不知不觉就让自己深陷奶睡的大坑无法自拔，而奶睡后，夜里醒来再找奶接觉，久而久之，频繁夜醒把我折磨的不行，所以想要提高睡眠质量必须戒夜奶，而前提就是必须戒奶睡。
4 | 宝宝多大戒夜奶容易成功？
我的经验来说，绝对是越大越容易成功，不要小看孩子沟通表达的重要性，否则全程哭下来崩溃的一定是妈妈。
cici 第一次戒夜奶是在 1 岁的时候，那几个月我被她长牙期频繁夜醒折磨的不行，但戒夜奶我只坚持了三天，每个半夜都是哭的撕心裂肺，根本无法沟通，哭到累，天亮才睡，每天都是毫无进展，甚至我比夜奶的时候还疲惫，白天根本没精神照顾她，考虑再三我选择放弃。
第二次戒夜奶是在 1 岁 10 个月的时候，cici 的语言能力已经不错，能够听懂我说的话，并可以清楚表达自己的意思，我们沟通非常顺畅，所以这次断夜奶每天都有所进步，这也是我能够一个人坚持下去的重要原因。
5 | 该戒夜奶还是断奶？
相较之下，绝对是戒夜奶更有难度，你要让宝宝白天满怀希望，晚上还得面对绝望，所以两者怎么选还是看妈妈想解决什么问题，我只想解决晚上睡眠问题，又想继续母乳下去，就只选择戒夜奶，如果想全天解放，那就断奶。
6 | 不要隔离，不要隔离，不要隔离！
戒夜奶和断奶，对宝宝本来就是一种考验，他们认为奶和妈妈是一体的，隔离妈妈却让宝宝双重打击，奶和妈妈同时消失，这种心理重创叫宝宝怎么接受？断奶期间妈妈的陪伴和安慰能建立起宝宝的安全感，让他迈向独立的第一步。
7 | 慎重选择开始，开始了就不要轻言放弃，否则就不要开始！
你要面对的是，至少一周的时间，每个深夜要独自抱着惨哭的孩子看夜景，一看就是一宿，没有坚定的意志是扛不住的，重要时刻请不要忘了你的帮手，猪队友！
戒夜奶前的准备工作
1 | 用一周的时间来减少白天喂奶的次数
母乳娃几乎都是超级恋奶，而且越大还会愈演愈烈，白天无聊就喜欢来两口，这也会直接导致夜奶频繁，所以在戒夜奶之前拉长白天喂奶的间隔就很重要，我选择用比较长的时间让 cici 适应白天只有早午晚三顿奶。
2 | 每次喂奶后让宝宝和奶奶 byebye
提前给宝宝读断奶的绘本，例如《再见妈妈的奶》，每次喝完奶之后和宝宝一起跟奶奶 byebye ，特别是晚上睡前的奶，一定要强调奶要第二天早上天亮才会回来，夜里就算醒来也没有奶，这个仪式感可以让她更容易接受戒夜奶。
3 | 控制午睡时间，晚上可以推迟半小时睡觉
戒夜奶的头三天比较痛苦，因为「吃」「睡」分开后宝宝几乎没办法自主入睡，所以可以缩短午睡的时间，稍微推迟一点晚上睡觉的时间，让她困一点，哄睡会比较容易，等夜奶戒掉后在恢复正常睡觉时间。
4 | 准备一点玩具之类的转移注意力
半夜醒来要喝奶哭的都很激烈，但是宝宝一直哭，非常容易让你放弃，所以我准备了一套当时 cici 非常爱玩的贴贴书，一玩入迷就忘记喝奶的事情，也能比较平静的度过漫长的黑夜。
5 | 不要用水来代替奶
半夜醒来由于哭闹会渴，可以视情况喂水，但之前有看很多方法建议夜里醒来喂水代替奶，但实际上有的孩子因此依赖上半夜喝水的习惯，也很头痛。
6 | 不要因为戒夜奶，而掉进抱睡的坑里
戒夜奶期间免不了哭，那也就意味着你要抱着宝宝安抚几个小时，可就是这个举动非常容易让她习惯抱睡，所以当她清楚接受没有夜奶的事实后，要让她尝试躺在床上自主入睡。
大龄宝宝 cici 戒夜奶记
目前 cici 母乳喂养 25 个月，在 22 个月的时候成功戒掉夜奶，戒夜奶和奶睡用了半个月，后面的几个月还会偶尔碰到半夜哭着要喝奶的情况，但会越来越少，一觉到天亮也不是问题，即使半夜醒来拍拍安抚后可以马上入睡。
8:30 上床，告诉她奶喝完就飞走了，明天早上天亮才回来，9:30 入睡。
12:30 醒来，哭着要喝奶，期间隔一会就要喝奶，嘴里念叨着奶飞走了，要奶飞回来，但好在心思都在玩贴贴书所以哭闹很快过去。
3:30 打哈要睡觉想喝奶，哭闹非常厉害，我不断安慰她，奶明天早上就回来了，你大了晚上不要奶了，小宝宝更需要。
4:00 因为实在太困了，哭闹到睡着。
午睡控制一个半小时，晚上推迟到 9:00 上床。
10:00 入睡，12:00 醒。
哭闹比昨晚厉害，贴贴书也不想玩。
安慰到 1:00 睡着。
3:30 再次醒来哭闹要奶，哭闹非常严重。
6:00 困得不行抱着秒睡。
9:30 上床，10:30 入睡。
3:00 醒，哭闹比较严重，但持续时间比前两天短，哭了几次发泄完，安静的玩贴贴书。惊喜的是她玩累了主动躺下。
5:00 睡着。
9:30 上床，10:30 入睡，今晚开始戒奶睡。喝奶喝到迷糊和她说你要睡了，奶要飞走了，我以为她会大哭，没想到她非常平静的翻了个身，挥挥手和奶说 byebye ，然后拍睡。
2:00 醒，刚开始接受拍睡，尝试后无法入睡，她哭闹要喝奶，但经过前几天我的套路她已经非常熟悉，直接指挥我去拿水，拿贴贴书，开灯起来玩，后来我实在困，关灯躺下，让她躺边上给她讲故事。
3:30 睡着.
9:30 上床，10:10 入睡。
1:00 哭醒，我没有干预，五分钟后睡着了。
2:00 又哭醒，还是自己继续接觉成功。
8:30 上床，10:30 入睡。
1:00 哭醒，自己接觉继续睡。
9:00 上床，10:20 入睡，半夜醒一次拍睡安抚接觉。
由于没午睡，9:00 上床，9:20 入睡。
12:00 哭醒自己接觉继续睡。
4:00 哭闹要喝奶，哭闹非常激烈，应该传说中的反弹，让她哭一会发泄平静后躺下，讲故事睡着。
9:00 上床，10:00 入睡。
12:00 哭醒，又是哭闹非常强烈的反弹，还是让她哭一会发泄，平静后躺着讲故事睡着。
5:30 哭醒，哭累自己躺下，讲故事 6:30 睡着。
由于没午睡，8:00 上床，8:30 入睡。
10:00 醒喝了一次奶继续睡。
2:00 哭醒，安抚后睡着。
5:30 哭闹不止，最后抱到 7:00 喝奶。
开始尝试下午自主入睡，晚上 9:00 上床，10:20 入睡。
12:00 开始隔十几分钟哭几声，但都可以继续入睡，一觉到天亮。
下午自主入睡哭闹了一个小时，晚上 9:00 上床，10:00 入睡。
12:00 哭几声继续睡，一觉到天亮。
午睡在床上自己玩半小时，然后哭了十分钟睡着。
晚上 9:00 上床，10:00 入睡，一觉到天亮。
写下戒夜奶的十几天记录后，我才发现原来 cici 也很努力的每天进步一点点，虽然也会遇到反弹，但只要我们一起面对，总能熬过去的。
戒夜奶看似一次狠心的过程，但其实是孩子的一次成长，学会自主入睡和接觉，你会发现其实，她也没那么需要妈妈，在刚开始不需要夜奶的夜里，我感到一丝失落，你以为是孩子离不开你，而事实却是妈妈舍不得放手。
