宝宝可以吃保健品吗？哪些儿童营养品不用补？学龄前的宝宝生长发育迅速，充足平衡的营养供给至关重要。也难怪粑粑麻麻会有各种担心：
会不会缺钙、缺铁、缺锌啊，是不是总感冒就是免疫力低下啊，宝宝不爱吃饭会不会缺营养啊…
这些都成了家长们给孩子买营养品的理由，反正咱也不差钱！然而钱花了就真的帮到孩子了吗？猫哥帮大家分析一下吧！
1 增强免疫力的匹多莫德你不一定需要匹多莫德应该有很多家长听说过，很多时候孩子有个头疼脑热、咳嗽腹泻，去医院检查还没有什么大问题，医生就会开一种叫做匹多莫德的提高抵抗力“神药”。
匹多莫德所描述的机理，是靠刺激免疫细胞的成熟分化，增强这些免疫细胞的反应和吞噬能力来提高免疫功能的。但事实上人体并不是免疫细胞越多越好，也不是免疫细胞活性越强就越好，衡量免疫功能的好坏并不是强弱为标准，而是看免疫是否平衡，过强或过弱都是不健康的。
二岁以内的孩子平均每年8-10次感冒，如果孩子上幼儿园，因为群居交叉感染，一两个月感冒一次很正常，并不意味着这些孩子就是抵抗力差或者免疫能力低下。
对于不存在免疫缺陷的孩子，他们并不存在免疫失衡，所以不需要用额外的免疫调节药物。对一个免疫平衡的孩子用了免疫增强剂，等于破坏了本来的平衡，结果可能有害无益。
2 脑黄金DHA补多了也有副作用DHA，俗称脑黄金，对婴儿智力和视力发育至关重要。一直以来，多数人都通过给宝宝或孕妇自己补充DHA让宝宝更聪明。但是，宝宝大脑的发育不仅仅需要DHA。
营养必须讲究均衡，DHA也是同样道理。补充DHA的前提是DHA缺乏的情况下，实验表明缺乏DHA时适量补充才有效，对某种病人补充DHA有改善作用。母乳喂养已经能够为婴儿提供充足的DHA。不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，还有副作用。
有研究显示过量的DHA和ARA会导致免疫力低下等副作用。在奶粉中添加DHA和ARA的量是经过长时间的研究才确定的。不同月龄和年龄的孩子需要的DHA和ARA也不同。因此，在婴幼儿奶粉中添加DHA和ARA有非常严格的限制，卫生部对此有明确的规定。
Ps：富含DHA和ARA的食物，一般储存在蛋黄、深海鱼类、海草等海产品中，可以从饮食中适当补充哦~
3 孩子不需要盲目补钙儿科医生有时会给宝宝开补钙药品，但专家认为，老年人和特殊人群（孕妇，哺乳期妇女）补钙是可以的，但是儿童补钙有可能会影响自身吸收食品中天然钙的能力。而食物中的钙是最容易被小宝宝吸收利用的，宝宝每天的食物是奶，奶制品是最优质的钙质来源。
虽然一些钙质补充剂中含有大量的钙，但宝宝实际能够吸收利用的部分很少，不管是无机钙还是有机钙，不管是钙颗粒还是液体钙，商家所宣传的吸收率都没有科学数据支持。
很多宝宝缺钙并不是钙吃得少，而是吸收能力不够。维生素D是促进钙吸收的必需元素。儿科医生会建议宝宝每天补充维生素D，直到2岁。2岁以上的孩子，多晒太阳，只要饮食均衡正常，一般不用额外补钙。若被诊断为缺钙，请必须在医生的指导下补充。
年龄/摄入上限量（mg/天）0-6个月/1000
7个月-1岁/1500
1-8岁/2500
9-18岁/3000
↑表格为儿童钙摄入上限（包括饮食中的钙和补充剂中的钙）
锌对宝宝的生长发育的确很重要，但宝宝生长发育每天的需求量并不大。对于不缺锌的宝宝来说，额外补充有可能会造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱。
不论补充哪种微量元素，都需要同时具备两个条件：一是指标低于正常值，二是孩子出现了缺乏该元素的异常症状。补与不补，补多少，该补多长时间，一定要谨遵医嘱。
5 益生菌不是每个宝宝都需要虽然有少数研究表明，益生菌有助于预防宝宝湿疹和肠绞痛，但是如果孩子没有出现胃肠道问题，是不需要补充益生菌的。剖宫产、早产和人工喂养的婴幼儿，在肠道菌群建立方面可能会存在一些小问题，补充益生菌是具有改善作用的。
宝宝身体正处于不断发展、平衡中，调节身体机能，首先应从饮食搭配入手，保证营养均衡，生活规律。有病需及时就医，不能把益生菌当作万能药滥用。如确实需要补充益生菌，需注意益生菌制剂中细菌种类和活菌的数量，在医师或营养师的指导下服用。
6 奶粉伴侣有害无益从营养学的角度讲，没有所谓的“奶伴侣”一说。翻看奶粉伴侣的配料表，排在最前面的一般为葡萄糖，接下来可能会添加一些药食同源的食材，如菊花、山楂、莲子、山药等，或者再添加一些低聚果糖、低聚半乳糖及矿物质。这种奶粉伴侣：
1.影响配方奶粉中营养素的配比，使配方奶的营养变的不均衡，不利于宝宝消化吸收。
2.包含过多的糖分，增加宝宝碳水化合物的摄入。从而增加宝宝今后患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。
3.小宝宝天生对甜味的食物就尤为喜欢，经常添加可能造成宝宝不接受正常口味的奶粉。
4.增加宝宝患龋齿的风险。
7 蛋白粉正常情况不需补在宝宝营养充足、活泼健康的状况下，爸爸妈妈不应一味的给宝宝吃含高蛋白的食物、营养品，因为宝宝的胃肠道很娇嫩，消化器官没有完全成熟，消化能力是有限的。长期吸收精细的蛋白质食物，会让宝宝的消化功能得不到训练和发挥。
蛋白质的摄取其实很大部分可以从乳制品中获得，不同年龄的宝宝对乳制品的需求是不同的：
0~1岁：
婴儿以乳制品作为主食，可以通过每天700~800ml母乳或配方奶，取得足够的蛋白质。
1岁以后：
可由乳制品与其它食物一起补充蛋白质。如：每天400~500ml乳制品＋鱼肉类100g＋豆制品类50~100g＋蔬菜水果类各50~100g＋米饭类100g。
8 核桃油并不含DHA很多家长认为“核桃补脑”是因为核桃中含有“脑黄金”DHA，其实核桃里并不含DHA，含有最多的是亚油酸，只含有很少的α-亚麻酸，虽然从生化的理论上来说，α-亚麻酸可以转变成DHA，但事实上，通过补充α-亚麻酸而转化成DHA的过程十分缓慢且效率低下，对成人来说不足3-5%，对婴幼儿来说更低。
食用核桃油绝大多数与其它油脂一样，只是产生热量而已，千万不要把提高婴幼儿智力的负担放在吃核桃油上，母乳才是提供DHA的最佳来源。
PS:当然，核桃油也是可以吃的。但核桃油因含有较多的不饱和脂肪酸，不稳定，不耐高温，在高温下容易产生较多的自由基和一些致癌物质，不利于健康。建议食用时最好不要高温加热，尽量选用低温烹调的方式，如需煎炒，也可用低温烘焙来代替，也可以用来凉拌或涂面包片等，以便最大限度地保持其健康作用。
9 小熊糖可能维生素D过量目前市场上包括小熊糖在内的各种营养素软糖，都是胶质糖，不建议给孩子食用，因为很容易引起气管堵塞。还有一些小熊糖维生素D的含量大大超过包装上的剂量，远远超过8岁及8岁以下儿童每天安全服用的标准上限。
婴幼儿确实需要补充维生素D。母乳中维生素D的水平较低，尤其在北方寒冷的季节和南方的梅雨季节，因为孩子户外活动少，不能进行日光浴，宝宝的身体无法自己合成维生素D，因此两岁以内的孩子推荐每天额外补充维生素D400国际单位，特别是在阳光不充足或户外活动少的季节。
10 传统中药补品可能导致性早熟人参
人参具有促进人体性腺激素分泌的作用，可导致儿童性早熟和引起性骚乱，严重影响儿童的身心健康。另外，如果儿童过量服用人参或含有人参成分的保健品，会削弱机体免疫功能，降低抗病能力，从而容易感染疾病，并可出现兴奋、激动、易怒、烦躁等神经系统亢奋的症状。
蜂皇浆
蜂皇浆的成分非常复杂，含有多种氨基酸、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质、生物酶、类固醇、核酸、糖类、激素、微量元素等物质。蜂皇浆所含的激素不会对大人产生影响，但儿童服用后，有可能导致性早熟。
燕窝、鹿茸、生长激素、性激素或其他具有补肾功能的中药，均有可能导致儿童性早熟。
儿童保健品宝宝如何正确服用？一般来说，市面上的儿童保健品，只要宝宝不过量服用，通常不会对身体造成明显的伤害。但是我们一般建议孩子通过均衡的饮食、规律的锻炼来保持健康的身体状态。但是在不得不补充保健品时，可参考以下原则，以避免副作用。
1. 咨询专业意见。
对于保健品是否应该服用、怎用服用、是否可以同时服用、如何选择，一定寻求儿童医生、专业营养师或药师的意见。
2. 避免过量服用。
给宝宝服用保健品时，应严格遵照所附随的说明书或医生的建议来进行，不可心急给宝宝过量服用。
