很多宝妈会发现小孩在晚上睡觉的时候有磨牙的行为。第二天醒来发现孩子精神不太爽利，甚至还会昏昏欲睡，精力不集中。宝宝睡觉磨牙家长很焦虑该怎么办？
磨牙是怎么回事儿
1. 寄生虫感染
现在生活卫生条件大大提高，寄生虫感染病例数和以前相比已经明显减少。不过，在偏远及经济欠发达地区，仍有寄生虫感染的可能。
寄生虫感染的临床表现除了磨牙外，还有肚子痛、贫血、消化不良、肛门周围瘙痒等。
2. 胃肠功能紊乱
有句老话叫“胃不和则睡不安”。
如果孩子晚上吃太多，晚餐大鱼大肉，餐后冷饮甜点水果，总之如果吃得太多太杂，孩子的胃负担太重，就会睡不安稳。
3. 心理因素
当大脑长时间处于高度兴奋或紧张状态时，孩子的各种情绪有可能在睡眠状态，下意识地表现出来。而夜磨牙就是表现形式之一。
4. 口腔疾病
牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等口腔问题，都会引起孩子的咬合障碍。
所以在深睡眠时，机体会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。
5. 其他因素
血压波动、缺钙、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。
磨牙怎么办
1. 驱虫治疗
如果怀疑是寄生虫感染，需至医院确诊，请不要自行随意服药。
2. 注意饮食
睡觉前最好不要吃甜品，如果要吃东西，最好选择奶、水果之类比较好消化的食品。不能吃过量食物，避免让宝宝撑着。
3. 减轻大脑兴奋
提倡早睡早起，避免睡前过度兴奋，改善睡眠环境等，均有利于减轻大脑兴奋状态。
4. 睡眠中的唤醒刺激
当孩子在磨牙时，唤醒他；这种办法通过生物反馈，使患者在磨牙时被声音等电信号惊醒，从而暂时停止磨牙。
5. 使用牙合垫
为了保护牙齿减少磨耗，建议患者在睡觉时戴牙合垫，这能明显减轻牙齿磨耗程度和颌面部疼痛。
