家长们总是希望自己的宝宝健健康康的，不要生病，但是有些时候总是事与愿违，尤其在立秋以后很多宝宝就感冒咳嗽了，那么立秋后怎么预防宝宝咳嗽呢？
立秋之后气温慢慢就开始转凉了，不过在这个季节变化的时刻，也是疾病高发期。特别是身体抵抗力比较低的孩子，一旦对环境难以适应很容易中招而患病。在这个季节，空气干燥再加上到处飘飞的划分，孩子呼吸道往往会出现各种不适，于是就开始咳嗽。为了帮助孩子更好度过这个季节转换的关键时刻，保护孩子脾肺不受寒，父母一定要做好下面这4点：
1、严把好“口”关
秋天气温干燥，温差很大，孩子的适应性比成年人要差很多，因此首先要注意控制好呼吸道，这样孩子患病率就会下降。的大门-口，孩子们生病的几率就能大大降低。饮食上注意保持清淡，切忌辛辣、油腻、寒凉的食物，同时也要让孩子有充分的水分摄入。
在饮食上在保证营养均衡的前提下清淡烹调，油腻、辛辣、寒凉的食物尽量退出餐桌。当然了，孩子们甘之如饴的甜食也得少吃，如果有咳嗽的风险甜食会加重疾病的发生。控制好孩子吃饭的量，减少积食发生的可能。
2、睡眠保证充足
秋季白天会逐渐变短，天黑的时间编造，还专门要注意逐月而息。和夏季相比，晚上要以前进入休息时间，而且对于风扇或者空调等要及时关闭，或者不要直吹。晚上睡觉时，注意给孩子盖上薄被，做好日常保暖工作，防止寒气入体导致咳嗽等各种不适。
3、根据气温适当增减衣物
初秋昼夜有很大温差，早晚带着孩子出门的时候，要注意给孩子穿上薄长袖衣裤。如果中午气温升高可以给孩子换短袖短裤，防止孩子受凉或过热出现不适。
4、加强身体锻炼
身体锻炼一直是经久不衰的话题，尤其是到户外参加活动，可以提升孩子自身抵抗力，适应气候的变化。早起阳光升起之后，可以带着孩子到户外进行晨跑，注意不要做过于剧烈的运动。如果傍晚太阳落山后寒气就会逐渐加重，此时最好减少外出机会，在室内从事简单运动。
小结：除了上面这几点之外，还要注意通过食补方法帮助孩子预防咳嗽，比如白萝卜水、冰糖雪梨等都有助于滋阴润肺。只有做好了这些，才可以帮助孩子安然度过干燥秋季。
