有些宝宝有缺铁的症状，那么这种情况会让宝宝身体不健康，如何通过食补给宝宝补铁呢？哪些食物能够补铁？
宝妈们，你家宝宝有没有睡眠不好，经常容易惊醒？有没有比较容易躁动，难以安静下来？ 有没有精神萎靡，食欲不振？是不是经常小病不断，身体虚弱？
如果这些现象中了好几个，你家宝宝可能有些缺铁了哦。
宝宝还未出生前，在妈妈肚子里的最后几个月会拼命储存铁，对于健康的足月宝宝来说，储存在体内的铁足够维持出生后4个月的生长所需。
随着月龄的增大，到4个月以后就要及时为宝宝补铁了。
1、口服铁剂
适合年龄：4月龄以上
纯母乳喂养、混合喂养中母乳量过半的宝宝，从4月龄开始强化补充1mg/(kg·d)的口服铁剂（比如宝宝体重6kg，那就每天补充6毫克铁），直到饮食中（辅食或配方奶）有足够的铁。
对于配方奶粉喂养的宝宝，如果能从铁强化奶粉和辅食中获取足够的铁，就不用额外补充铁剂了。
2、强化铁婴儿米粉
适合年龄： 6月龄
婴儿米粉是宝宝的第一口辅食，它易消化、不容易过敏，还富含铁、维生素和其他微量元素，能够满足宝宝的营养需求。
3、动物肝脏
适合年龄：7月龄以上
肝脏含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，同样不容易引起过敏，尤其是猪肝的含铁量最高，可每周给宝宝吃上1~2次。
4、黑木耳
适合年龄：8月龄以上
每100 克黑木耳里含铁98 毫克，不过，黑木耳不适合肠胃虚弱的宝宝，可剁碎了做成辅食。另外，黑木耳泡发时间不宜过久，最好现泡现吃，不要隔夜。
5、蛋黄
适合年龄：8月龄以上
蛋黄中含铁量虽高，但吸收率较低。宝宝吃蛋黄容易消化不良，建议在8月龄以后再添加，且最好少量增加，注意观察宝宝有没有过敏现象。
6、芝麻酱
适合年龄：10月龄以上
每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。把它夹在馒头或面包中吃，或者用它拌菜吃都可以。
