宝宝突然吃饭时总是将小碗推开，宝妈担心吃不饱不长身体？当妈的总担心孩子厌食不吃饭，从此发育落后与人，宝宝不好好吃饭是怎么回事？
许多宝爸和宝妈会冒出来宝宝越大越难教的感慨，还不如小时候乖巧可爱，长大后哪里都透着不听话。
就比如说吃饭，家长突然有一天会发现他们变得不再好好吃饭甚至开始挑食，以前自己的小碗能吃一碗，现在吃两口就不想吃了。菜还是那些菜，做饭的也还是那对爹妈，这在长身体正是需要营养的时期怎么就不好好吃饭了呢。
面对这种情况爸爸妈妈很难做到淡定应对，毕竟不好好吃饭可是会影响到长身体的。其实真相和我们家长所以为的不一样，1岁之后的宝宝是在长身体，但是生产速度已经变慢，所以不是突然不好好吃饭食量变小，而是他不现在并不需要那么多的食物。
1岁之后的宝宝，每天身体所需摄入的热量只要1000千卡，就可以满足生长需要。如果有买食物习惯看热量的家长就会理解宝宝胃口为什么会变小了，因为1000千卡热量的食物并没有多少，更何况还要分成一日三餐。
那么既然知道宝宝这个时候食欲缩减是正常情况，家长是否就不需要做什么了。不是的，还有两个很重要的任务在等着家长。
养成好的吃饭习惯
这一段时期的宝宝饮食习惯是多变的，可能连续几天可以喝下一碗粥，但是突然有一天这一晚粥吃不下，或者不够吃了；可能一直很喜欢吃的一个食物突然不吃了；可能吃过一顿饭之后就不再想吃任何东西。这样的变化是根据宝宝这一段时间的新陈代谢和热量需求而改变的。
处于这个时期的宝宝，爸爸妈妈尽量不要强迫宝宝吃饭，因为你越强迫，他可能就越不想吃。也不要在宝宝拒绝吃饭后用面包饼干来代替，这样很容易让宝宝痴迷这些没有营养的食物而对饭菜更加没有兴趣。
那如何让宝宝好好吃饭呢？
比较有效的办法就是每顿饭给宝宝准备尽可能多的健康食物，让他能够有所选择，而且这样不论如何选择也都是健康食物，也是可以达到营养的补充。尽量不要强迫宝宝去吃某种食物，结果很有可能适得其反。
还有光盘行动不适用于宝宝。经常会有家长会命令宝宝把碗里的食物吃完，这样做其实很有可能造成宝宝过度饮食，也是肥胖的前兆。提供健康食物是家长的要做的事，而吃多少，是宝宝自己来做决定。必定有没有自己吃饱宝宝比爸爸妈妈更加了解。
饭菜做到营养均衡
宝爸宝妈在给宝宝准备饭菜时，主食、肉类和蔬菜这三大类是必不可少的。适当的脂肪对宝宝的身体发育也有好处。水果可以作为两顿饭之间的加餐来食用，而且当蔬菜摄入足够，水果也不是必要选择。
营养健康合理搭配，然后保证宝宝吃进肚子里的食物满足每日身体所需的能量，就不用担心对生长发育产生影响，也会减少肥胖的可能。
不过这只是宝宝不好好吃饭的其中一个原因，还需要家长在一旁细心观察，如果是疾病带来的身体不适食欲减缩，还是请尽快就医治疗。
