在照顾宝宝的过程中，宝爸宝妈们听到的最多的就是宝宝的哭声了。宝宝夜里市场哭醒，然后要找奶吃，不吃奶睡不着。那么宝宝奶睡怎么办？一起来看看吧。
何谓奶睡？
宝宝已经满4个月，但每晚还会不止一次地哭醒找奶吃；
宝宝大多数夜里都需要醒来吃奶；
宝宝需要喝母乳或者喝配方奶才能入睡；
宝宝自出生起，每次夜里醒来都需要喂奶；
父母十分疲惫，而孩子却很精神。
从出生到满2个月时，大多数宝宝一夜只需要喂2次奶；2-3个月时，大多数宝宝只需要午夜喂1次奶；满4个月以后，大多数喝配方奶的宝宝能在夜里连续睡上7个小时，而大多数母乳宝宝在满五个月时能睡上一整夜。通常来说，正常的孩子在满5个月以后就不要夜间喂奶以确保健康了。
美国儿科学会特别强调，新生儿和幼儿很难长时间安稳地睡觉，这是正常并且健康的。他们总会在夜里醒来几次，但之后应该能自己再次入眠——而不是依靠吸奶——如果总是给他们一瓶奶让他们抱着入睡，会增加患龋齿的可能，甚至引发耳部感染。
宝宝为什么会奶睡？
用喂奶帮助孩子入睡。如果孩子睡前最后的记忆是通过吮吸乳房或者奶嘴喝奶，那么乳房或者奶嘴就将成为孩子的『睡觉安抚物』(Sleep Security Object)。孩子学不会如何离开这些安抚物而通过自我安慰独自入睡，因此需要这些安抚物在夜醒时再次入睡。如果孩子醒来时，将其带到大床上哺乳，会使情况更严重。
让孩子吸着奶瓶入睡。如果孩子在睡前抱着装有水、配方奶等液体的奶瓶，吮吸着入睡，那么很可能当奶瓶被吸空以后，孩子就会醒来。因此，不要在孩子入睡前喂奶瓶，哪怕里面只装了水，也可能导致严重的健康问题。（萌妈按：也就是上文提到过的，可能引发中耳炎或者耳部感染等问题）
白天喂奶太过频繁。尽管母乳喂养需要『按需』，但并不意味着每次宝宝一哭就需要喂奶。这一误解使有的妈妈每隔半小时、一小时就给孩子喂奶（萌妈按：第三个星期、第六个兴趣、第三个月、第六个月的奶量疯长期除外）。这样将让孩子习惯2小时就吃1次的少食多餐，而非等够4小时以后来顿大餐。这种不良的喂养习惯将导致孩子总是在寻找乳房或者奶瓶，也将使他们夜晚喝得太多，尿布不舒服而更加频繁地醒来。
如何戒掉奶睡？
1. 逐渐将白天喂养间隔拉长至3-4小时，并且白天多陪孩子玩
只有逐渐拉长白天喂养间隔，才能拉长夜晚喂养间隔。每次可以拉长半小时到一小时，一旦孩子习惯了新的间隔，再进一步拉长间隔。白天多陪孩子玩，让他知道白天可以醒来随时玩，但晚上就是休息的时间，没有人陪他晚，需要在醒来后继续入睡。
2. 临睡前，将困倦但未睡着的宝宝放入婴儿床里。
如果孩子开始犯困了，就可以把他放到小床上了；要是他又困又烦躁，可以轻晃(rock)他至快要睡着的状态，然后放到小床上，这能帮助他学会自己独立。
3. 如果宝宝在打盹或者睡觉时哭闹，可以每5-15分钟去看看他，但是每次不要停留超过1分钟。
对于1岁以下的宝宝，以及非常敏感的宝宝来说，你也许不得不每隔5分钟就去看看他；但你需要逐渐拉长每次去看他的间隔时间。记住，每次停留不要超过1分钟，不要开灯。你可以假装睡着，也可以轻轻吹口哨；但不要摇晃甚至抱出孩子，也别和他玩——这些都不利于孩子入睡。
4. 如果孩子在半夜哭醒，可以短暂地抱起孩子直至睡着。
在孩子还没有学会在打盹和睡前独自入睡时，可以不必在午夜也搞得太折腾：如果孩子夜里哭醒了，可以短暂地抱抱他，直到他睡着。但是务必不要开灯，也不要把他带出房间。如果孩子已经学会自己进入睡眠，但不停地在醒来后吵闹，那就逐渐拉长回应他的时间，以便他学会自己入睡。（萌妈按：这种情况不适用于噩梦或者夜惊：如果孩子做了噩梦，需要及时安抚；如果是夜惊，则需要看护好，以免孩子在梦游时伤着自己。）
美国儿科学会提醒道，如果夜间换尿布或者喂奶，尽量动作小一点、轻一些，不要刺激孩子太过兴奋，会影响他们继续入睡。
5. 不要让孩子抱着奶瓶入睡。
同时，最好能将喂奶间和卧室分开。如果孩子一定要吮吸某种东西才能入睡，可以尝试安抚奶嘴或者允许他吮吸自己的大拇指入睡。
6. 建立孩子和某些睡眠安抚物的联系。
这条和上文我们提到的软玩具、毯子等内容一致，就不赘述了。
7. 逐渐戒掉夜奶。
在孩子学会不用抱也不用药就自己独立入睡，并且距离最后一次清醒状态下的喂奶已有3小时以后，可以在夜间给孩子喂奶，并逐渐拉长喂奶的间隔。如果是奶粉宝宝，则每2-3天就将奶瓶里喂养的夜奶数量减少30ml。差不多1-2周以后，孩子就能逐渐戒掉夜奶了。
8. 其他注意事项：
(1)分房睡：如果婴儿床和大床在同一房间，可以搬到另外的房间去。
(2)在白天避免太长时间的午睡/打盹：不要一次睡眠超过2小时，同时将3次打盹调整为2次。
(3)如果孩子非要在床上站起来，不必勉强他躺下。要知道，他已经可以在不用你帮助的情况下自己躺下了；同时，可以劝说他玩『躺下』的游戏，但切忌命令或强制。
(4) 别哄太熟，别哄太快。哄到孩子半睡半醒时放下就行，否则容易一直抱着，一放就醒，也不利于孩子学会自己入睡；而当孩子每次中途发出声音时，也许只是浅睡眠状态，可以稍作观察，看到她难以自己入睡时再哄睡。
9. 记录孩子的睡眠日记，以便制定下一步方案。
何时需要去看医生？
当出现下列情况时，可能需要带孩子去看医生：
体重增长缓慢或不增长；
你觉得孩子是由于某种身体的原因而哭泣的；
孩子表现得很害怕；
其他家庭成员无法忍受孩子的哭声；
上述9条建议在2周内也无法改善孩子的奶睡情况；
有其他疑问和顾虑时。
为孩子建立良好的睡眠习惯非常重要！
我们当初帮助小萌入睡就是各种哄、晃、摇、抱，以至于每次小萌睡着后我们都精疲力尽；现在从一开始就建立小乖的良好睡眠习惯，基本他自己一困就哭，一哄就睡，实在轻松不少。这也让我在实践中意识到，孩子的睡眠是可以训练的、可以培养的。
