卫消网:开奶的正确方法是什么_奶水-吮吸-乳房-正确-

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多吮吸

要想开奶开的好，建议从宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头，越早开奶，奶水分泌的就越多。之后也要让宝宝多吮吸，奶水越少越要增加宝宝吮吸的次数，因为宝宝吮吸时可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕，喂得越多，奶水分泌得就越多。

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吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

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两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。若宝宝的食量比较小，奶水太多吃不完，也可用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

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补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

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注意“食”效

产后妈妈吃的对，不仅身体能更快恢复，奶水也会更多。建议新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤等高脂肪的下奶汤可以喝，但要注意不能喝的太油腻太多。