你家孩子喜欢吃饭吗？很多宝妈都很头疼，因为总是要追着孩子喂饭，宝宝缺锌的5个表现，你家孩子占几个？
我们经常会听妈妈们讨论，孩子不爱吃饭是不是缺锌？应该买点儿什么牌子的锌补补？孩子们真的缺锌吗？
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，只要您的孩子符合以下三种，就可视为缺锌。
1、 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
2、乱吃奇奇怪怪的东西：比如，咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
3、 生长发育缓慢：身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
4、免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
5、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
如果孩子有缺锌的表现，宝妈们不妨做以下食物给孩子补补锌：
虾米花蛤蒸蛋羹
原料：虾米、花蛤蜊、鸡蛋2个、黄酒、盐、葱适量。
制法：
1、虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。
2、花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。
3、鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。
奶酪蛋饺
材料：食用油、鸡蛋1个、奶酪片1片。
制法：
1、将鸡蛋打散，放少许盐备用。
2、取一个平底锅，放入少许油(油少到不能有流动感)，并加热。
3、在锅内倒入蛋液，转动锅子，使其成为一个圆形，趁蛋液面尚未完全熟透时，放入奶酪片，并马上将蛋饼对折成蛋饺形状。
4、将蛋饺翻一面，即可出锅。
鱼香马蹄鸭肝片
材料：鸭肝、马蹄、料酒、葱姜、盐、醋
制法：
1、将鸭肝切成薄片，放入开水中稍烫，用冷水过滤沥干，加淀粉拌匀，再放入四成热的油锅略炸，待肝片一变色即捞出。
2、将切成薄片的荸荠略炒后加入香醋少许备用。
3、锅里加少量油，将葱姜及豆瓣酱煸炒，再放糖、醋等调味料兑成卤汁，最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。
补锌的作用：可以促进人体的生长发育、维持人体正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合等。
孩子缺锌比较严重的，除了食补，可去医院进行检查，在医生的嘱咐下拿药给孩子吃。
