很多宝妈是新手，对于孩子一天应该吃多少奶并不太清楚，那么宝宝吃没吃饱，你是如何判断的？
最近有很多刚关注我们的新妈妈，留言问怎么才能知道自己奶水够不够宝宝吃。其实，宝宝吃没吃饱，身体会说话，他们会用自己的方式告诉妈妈。
宝宝肚子饿，一定会有一些动作，妈妈只要细心观察，就能找出饥饿线索 。
常见的饥饿线索包括：
舔嘴唇、伸舌头
嘴巴张开闭合
吮吸嘴唇、舌头、手、脚趾、玩具或衣服
在妈妈的胸前磨蹭
可能会想躺下或拉扯妈妈的衣服
反复捶打妈妈的手臂或胸部
慌忙或呼吸急快
从头到尾疯狂地摇头
哭泣
这里需要提醒一句，虽然宝宝饿了会哭闹，但是哭闹并不等于饥饿。宝宝哭闹时可能是寻求关注和安慰，或是有其他的需求，要注意疾病因素哦。
除了观察以上动作以外，还可以从以下几个方面去判断。
1、 观察体重增长情况
宝宝出生后体重减轻，在10-14天体重恢复 ，第1个月内每个星期要增加0.25斤，往后的几个月，每个月增加0.9-1.8斤。
6个月大体重是出生体重的2倍，1岁时体重是出生体重的3倍，体重增长在这个范围内说明宝宝吃饱了。
2、观察乳房及宝宝吃奶的情况
如果乳房胀满，表面静脉显露，用手按时，易将乳汁挤出，宝宝吃奶时有连续的吸奶声，吃完后可以安静入睡，则表示奶量充足。
反之，如果乳房软软的，挤不出乳汁，宝宝吸奶时要花很大力气，或吃完后还含着奶头不放，有时猛吸一阵便把奶头吐掉而哭闹，表明母乳不足。
3、观察大便情况
大便的颜色和性状可反应宝宝的消化功能和饥饱，母乳喂养的宝宝如大便稀软，呈金黄色，每日2-4次，表示吃饱了；配方奶宝宝大便呈淡黄色，比较干燥。
如果大便呈绿色，粪质少，并含有大量黏液，说明奶量不足。 另外，由于母乳极易消化，母奶宝宝长达十几天没有排便也比较常见哦。
4、观察尿量
如果宝宝喝到足够母乳，出生4～6天后，平均每天约换6～8次尿布，一个月后则大约8～12片尿布，尿布非常湿，且尿液澄清或呈淡黄色。
很多母乳不足的情况都是妈妈以为自己母乳不足而引起的，妈妈一旦害怕宝宝吃不饱，就喜欢添加配方奶，而这样导致母乳真的越来越少了。因此学会这些判断方法很重要。
