很多宝妈在照顾宝宝的过程中会发现自己的宝宝乳糖不耐受，那么你知道宝宝乳糖不耐受是什么原因造成的吗？该怎么解决呢？
有很多妈妈很困惑，宝宝喝完奶最有酸酸的异味，舌苔很厚，便便很稀，有时候含有大量的水，这到底是怎么了？
乳糖是宝宝大脑发育的功臣！
乳糖是乳汁中（母乳、牛奶、羊奶）中一种重要的营养，人乳中乳糖含量约7%，牛乳中含量约4.5-5%。在体内乳糖酶作用下分解为葡萄糖和半乳糖，提供给肌体最基本的能量来源。但由于先天因素或者疾病影响，体内缺乏乳糖酶或者活性不足，乳糖无法充分分解，在肠道内聚积、发酵，就会出现腹胀、腹泻、肠鸣、腹痛、打嗝、放屁乃至吐奶、绿便、大便酸臭等症状，医学上称为“乳糖不耐受”。
乳糖耐受与人种有很大关系，北欧白种人乳糖不耐发生率为5%-10%；亚洲人乳糖不耐发生率达75%-100%。
乳糖酶又是什么呢？
是活跃在宝宝小肠里的一种消化酶，用来分解乳糖。如果乳糖酶分泌不足，使乳糖直接进到了结肠里，被菌群酵解成乳酸、氢气等物质，宝宝就要肚子不舒服了。
乳糖酶可以长期服用吗？
乳糖酶是人体小肠分泌的一种消化酶，在人体内自然存在。商品乳糖酶一般是天然食材采用高科技发酵技术生产。在全球范围普遍使用的食品原料，是非常安全的。
怎么判断宝宝是否有乳糖不耐受
一看便便性状：有没有奶瓣、颗粒，有没有水便分离蛋花样，有没有很多泡沫；
二听宝宝肚子：是否经常有咕噜咕噜肠鸣音，放屁多；
三闻便便气味：有没有酸臭味
四观宝宝精神状态：有没有无故哭闹，睡觉不踏实
如果有以上一种或多种问题，哪就不排除宝宝乳糖不耐的可能。
乳糖不耐受对宝宝的伤害！
1.造成婴幼儿厌奶影响其生长发育。
2.无法吸收奶中的营养和厌奶的婴儿会出现营养不良的各种症状。
3.影响婴幼儿大脑智力发育。
4.导致慢性腹泻，腹泻严重者甚至有性命之忧。
5.造成缺钙、缺铁和贫血症状。
6.儿体重低下及生长发育迟缓等问题。
如何应对乳糖不耐受？
1、少量多次
宝宝乳糖不耐受，并不代表一点含有乳糖的食物都不能吃了，即使是严重乳糖不耐受患儿，一次摄入125~250毫升以内的乳制品，也不会出现不适症状。妈妈可采取少量多次的方式喂养，每次50毫升以内，一天多次，记录好日摄入量，也能保证宝宝营养充足。
2、与其他食物一起吃
宝宝如果空腹喝奶，乳糖不耐受的症状会加重，最好同时吃点其食物。添加辅食后，可在宝宝喝奶时同时吃少量肉类、脂肪类食物，能减轻乳糖不耐受症状。当然，过于油腻的食物会诱发腹泻，应当注意。
3、适量添加乳糖酶
对于乳糖不耐受比较严重的宝宝，上述方法若没有效果，可以在宝宝喝奶前或喝奶时加服乳糖酶，建议喂养前15分钟添加乳糖酶（效果最佳），母乳喂养儿也是如此。
4、更改“腹泻配方奶粉”
非常严重的乳糖不耐受宝宝，可以改用低乳糖或无乳糖的“腹泻配方奶”，以缓解腹泻症状，通常1~3周左右，宝宝胃肠道中的乳糖酶就能恢复，乳糖不耐受导致的腹泻症状也随之消失。
调查显示在中国有超过九成的人乳糖不耐受，也就说乳糖不耐受在大人和孩子中都很常见。无论是母乳还是配方粉，对于宝宝的成长来说都是至关重要的营养，一旦出现了乳糖不耐受，妈妈一定要快速辨认并解决哦！
